發胖的原因是什么?很多人在疫情期間都變胖了，少的增加了三四斤，還有一些人甚至長了十幾斤。發胖是我們都不想看到的，所以了解一下原因很有必要。肥胖的危害很大，可能會引起一下疾病，具體請看下面的介紹。
發胖的原因
不愛運動
如果你不喜歡運動，那么是很容易慢慢長胖的。因為現在的人多數在平時都是從事一些腦力活動，身體的活動量是很少的，消耗的少，脂肪就容易堆積。而如果能夠經常鍛煉身體，不僅能增加消耗，還能提升代謝，避免發胖。
吃飯太快
吃飯的時候，速度也要留意，多數發胖的人都是屬于吃飯的速度非常快的。吃得快會導致發胖，主要有兩個原因，一個是吃得快可能會在同樣的時間里面比別人吃得更多，另外吃得快還難以感覺到飽，導致自己一直吃個不停。
常吃油膩
喜歡吃油膩的食物，也是很容易造成發胖的。油膩的食物有很多，像是炸雞、薯條、薯片和蛋糕、餅干等，這些食物如果你愛吃的話，那么就會攝入太多的油脂，身體無法代謝掉，然后就轉化為脂肪留在了我們的體內。
常吃零食
經常吃零食也會造成肥胖現象的發生，零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多糖分，這三類物質會促使人體中脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現象，如果在夜間經常吃零食，更能體現明顯的肥胖現象。
經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用于人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對于熬夜現象，要盡量去避免。
肥胖的危害
1、骨關節疾病
如果身體肥胖會影響到我們的骨骼和關節等運動系統，身體比較胖會讓我們的骨骼和關節承受得更多，就是說這個時候身體需要更多的支撐力，它會對我們的脊椎和下肢增加很多的負擔，這樣就容易患有一些骨科疾病。
骨骼、關節如果長時間支撐著過重的體重，就像每天扛著很重的東西在走路一樣，久而久之，身體會容易患有關節炎，肌肉勞損，嚴重的可能會有脊神經根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，關節變形，甚至會影響肢體活動。
