寒冷的冬天又來了，很多人到了冬天就會遇到各種皮膚問題，尤其是皮膚瘙癢，冬季皮膚瘙癢怎么辦呢?冬季也是養生的好時候，這個時候養生和夏天是不一樣的，冬季養生小知識有哪些呢?冬天也是減肥的好時候，冬天減肥要注意什么?一起來看一看。

　　冬季皮膚瘙癢怎么辦

　　1、冬季的皮膚瘙癢一般和氣候干燥有很大的關系，干燥的氣候會讓我們的皮膚處于一種缺水的狀態，也就會導致皮膚的瘙癢。所以平時可以使用一些保濕補水的潤膚霜，對于皮膚的滋潤是比較有好處的。在室內的時候還可以使用加濕器，也能改善皮膚干燥的情況。

　　2、冬季皮膚瘙癢還可能與冷空氣刺激有關系，所以我們應該做好防寒保暖的措施，平時盡量不要長時間待在室外，以免使皮膚長時間受到冷空氣的刺激，那樣不但會引起癥狀加重，而且還有可能導致凍瘡發生。如果一定要外出，好通過戴帽子、戴手套來保護好裸露的皮膚。而且在冬季的時候我們要加強運動，以促進全身的血液循環，這樣不但能夠提高身體的御寒能力，而且對改善皮膚瘙癢的癥狀有一定幫助。

　　3、冬季皮膚瘙癢還和過敏有關系，所以在平時的生活中，要保持皮膚的清潔，盡量不要接觸一些刺激性的物質。還要注意飲食的規律，盡量不要食用辛辣刺激的食物，避免病情的進一步加重。還可以使用一些抗過敏的藥物，也有很好的止癢作用。

　　冬季養生小知識

　　1、防寒補腎

　　天氣的變化 ，常常在我們無意之間就發生了，冬天悄悄的來臨，立冬這一天過了之后，天氣就突然大幅度下降。在寒冷的天氣， 我們首先要做好防寒的工作，才能保證我們身體的健康。冬天寒氣非常大，很容易傷了我們人體內的陽氣，很容易會產生風寒，腹部冷痛 等等癥狀，其實相對應的是腎臟，腎臟是先天之本，如果我們的腎臟足夠的強大健康，就可以很好的調節身體適應嚴冬的天氣，如果腎不好就會因為新陳代謝不調而導致引起各種疾病的發生。

　　2、藥膳養生

　　我們很多中醫都認為，冬天可以選一些適合自己溫補的中藥，這樣子可以提升我們人體內五臟六腑的活力，這不僅僅可以在冬天預防疾病，保持健康，還可以為明年的健康打下非常好的基礎。通過合理的養生調理，還可以改善很多女性方面血氣不足，容顏早衰等等問題。

　　3、恰當的體育鍛煉

　　在冬天進行適合自己的體育鍛煉 ，可以達到強身健體到目的。不僅可以舒展筋骨，還可以促進血脈的暢通無阻，還能夠保暖防寒。一般冬天進行鍛煉， 可以以室內的鍛煉為主，天氣晴朗的時候 ，可以到室外進行鍛煉，可以散散步，跳跳廣場舞，耍太極，做做保健體操。