口臭的情況相信我們大家都不陌生，即使你沒有口臭的問題，身邊也一定遇到過口臭的人。口臭怎么辦?面對(duì)煩人的口臭，其實(shí)有一些方法可以改善!口臭的危害很大，大家千萬不要不當(dāng)一回事。口臭吃什么?帶著疑問，一起來看文章吧!

　　口臭怎么辦

　　洗牙

　　不少人的口臭都是由于嘴巴里面的污垢太多，導(dǎo)致大量的細(xì)菌滋生，從而產(chǎn)生了臭味。這些人群，建議要在平時(shí)注意自己的牙齒清潔，假如每天刷牙的時(shí)候都偷懶，口臭是無法治好的。如果口臭嚴(yán)重，可以考慮采取洗牙的方法來緩解。

　　洗牙是很簡(jiǎn)單的，多數(shù)的牙科醫(yī)院和診所都可以進(jìn)行操作，價(jià)格在幾十元到幾百元不等，只要幾十分鐘，就可以把口腔內(nèi)的多數(shù)污垢給清除掉。比如說嘴巴里面有牙結(jié)石的，或者是常喝咖啡、濃茶有色素沉淀的，都可以得到改善。

　　有一些人擔(dān)心洗牙會(huì)對(duì)身體有傷害，造成牙齒間的縫隙變大，其實(shí)并不會(huì)造成這樣的影響。相反的，洗牙可以讓口腔變得更加干凈，減少患上各種口腔疾病的可能性。建議每個(gè)人都要每年洗牙一次到兩次，這樣就不怕會(huì)有口臭啦!

　　喝茶

　　當(dāng)口臭比較明顯的時(shí)候，可以試試看喝茶，喝茶能夠幫助緩解口臭的問題。因?yàn)椴枞~里面有茶多酚，茶多酚可以幫助清除口腔中的很多細(xì)菌，細(xì)菌沒有了，異味自然也就減輕了。所以說口臭患者應(yīng)該在身邊常備一個(gè)茶杯，裝上茶水來喝。

　　但是喝茶也不要過量，一天喝上兩杯就足夠了，上午一杯下午一杯。因?yàn)檫^量的飲用茶水可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)于鐵的吸收受到影響，而缺鐵容易引起貧血，因此說喝茶一定要適量。大量的喝茶還可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快和血壓升高等問題。

　　喝茶的時(shí)候還應(yīng)該注意把茶泡的淡一點(diǎn)，不要喝濃茶，濃茶對(duì)于身體存在比較大的刺激。而且濃茶還會(huì)讓我們的牙齒變黃，留下茶漬。除了喝茶之外，你還可以使用綠茶味的牙膏，或者是綠茶漱口水、口香糖，達(dá)到緩解口臭的效果。

　　清潔

　　患有口臭的人群，你們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ⒁獾綄?duì)牙齒進(jìn)行清潔，只有這樣才不會(huì)讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇。

　　因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。

　　而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會(huì)讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會(huì)兒，又或者是喝杯牛奶，這對(duì)于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。