辦公室空調溫度過低
由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。對策:把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。
體內濕氣重頭部的表現
若是人體的濕氣嚴重，一開始會頭暈、四肢沉重，感到身體不舒服，感覺身上背負很多重物。除此之外，濕氣重還可能有發熱、怕冷怕風等癥狀。
體內濕氣重關節的表現
當體內濕氣重傷及到關節時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就非常酸痛。
體內濕氣重食欲的表現
當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
體內濕氣重分泌的表現
體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
體內濕氣重舌苔的表現
舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的為準確，濕氣重會導致舌苔白厚。
體內濕氣重排便的表現
體內濕氣重會導致大便不成形，長期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
總結：去濕氣的方法已經給大家介紹了，是不是感覺其實也很簡單呢?方法很簡單，但是堅持做不是容易的事情。濕氣重的人全身都會有一些不舒服的表現，對生活會造成不利的影響，因此及時的調理是很有必要的。平時多吃點去濕氣的食物，也是一個方法哦。
