它們的主要危害是：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負 擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養成分低。而且，大量進食還有可能導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

　　五、燒烤類食品

　　像烤羊肉串、燒雞、烤腸、烤雞腿等燒烤食物，可以說沒有人不愛吃。尤其是夏天，這些烤制類食品成為各種場合的愛。

　　然而，人們在享受它時卻不知它的危害，目前燒烤類食品的致癌率之髙已經被充分證實。

　　研究發現，1只烤雞腿，相當于60支煙的毒性，食用后會導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔等。

　　六、碳酸飲料

　　汽水、可樂類飲料，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣，因此這些我們常喝的東西也同樣在危害著我們的健康。

　　一般的飲料，都含糖量過高，喝后有飽脹感，這樣不但影響正餐，而且大量的熱量還會導致肥胖。所以，若想美容養顏、保持身材，不妨試試蔬果汁或干脆喝水，營養又健康。

　　七、冷凍甜品類食品

　　這類食物有冰激凌、冰棒和各種雪糕等，它們的主要危害是含有大量的奶油，含糖量過高，因而極易引起肥胖。此外，因為溫度低而刺激胃腸道。

　　八、罐頭類食品

　　這類食品，包括魚肉類罐頭和水果類罐頭。很多人都會認為，罐頭食品既有營養又食用方便。其實，不論什么罐頭，其中的營養素在加工的過程中，都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。

　　因此，食用后不但沒有多少營養，而且一些水果類罐頭含有較高的糖分，進食后可短時間導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。所以，也不宜多食。

　　總結：垃圾食物的危害居然有這么多，相信很多人平時肯定都沒有想到。其實垃圾食品我們必須承認真的很好吃，但是由于對身體太不利了，所以我們如果做不到完全不吃，起碼也要控制自己盡量少吃。今天的文章就是這樣，希望能幫到大家!