所謂的免疫力其實就是我們的身體對抗一些外界的不良因素的能力，我們當然希望免疫力可以越高越好，但是實際情況是很多人的免疫力都有低下的情況。哪些人容易免疫力低下?免疫力低下的表現是什么?有興趣的朋友請繼續往下看吧!

　　哪些人容易免疫力低下

　　過分依賴抗生素

　　抗生素的濫用已經是全球性的問題了，特別是對于一些沒有把抗生素列為處方藥的國家和地區。很多人在生病了之后就自己去買抗生素吃，其實多數時候根本藥不對癥，但是總是吃就會讓身體功能失調，出現免疫力差的情況。

　　不容易被逗笑

　　大聲笑的時候我們的心情會很好，體內的激素也會正常的分泌，免疫細胞數量保持正常的增長。因此大家可以想辦法讓自己開心起來，比如說和有趣的人交朋友，在有空的時候看一部搞笑電影等等，不愛笑的人往往免疫力也較差。

　　交際圈子太狹窄

　　友誼是可以增強免疫力。一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。

　　有話憋在肚子里

　　喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。

　　平日欠下“睡眠債”

　　經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。

　　每天睡7-8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。

　　朋友是個大煙鬼

　　僅僅自己戒煙還不夠。二手煙對健康的影響毋須多言。

　　凡事老往壞處想

　　情緒的力量是很驚人的，相信大家都曾經聽過一些人得了很重的疾病，但是心懷希望，后疾病居然奇跡般好轉的故事。如果一個人總是非常的悲觀、消極，什么事情都要考慮壞的結果，總是悶悶不樂的，那么也容易造成免疫力低下。

　　頂著重壓過日子

　　人在喪偶后的一年內容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的好辦法。