生悶氣

　　在生活中難免會遇到一些不開心的事情，如果一早起來就生悶氣那可是一件非常悲催的事情，不僅會影響到一天的心情，而且更會對肝臟產生不好的影響。

　　《黃帝內經》中有：“哀傷胃、喜傷脾、樂傷肺、怒傷肝”的記載，為什么人在生氣的時候對肝臟不好呢?原來，當我們在生氣的時候身體會分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會傷害人的中樞神經系統，進而使肝臟中的有毒物質水平上升，從而受到傷害。

　　不及時上廁所

　　人體的新陳代謝功能在經過了一夜的持續運轉后自然會產生很多的“垃圾”，而肝臟承擔著人體絕大部分的排毒功能，它深度參與著人體內的各種物質代謝，幫助人體解決可能對身體造成危害的毒素。要想盡快的將這些“垃圾”排出體外，那么為簡單方便的方式就是排尿了。

　　但有的時候很多人并沒有意識到排尿這一舉動的重要性，在沒有尿意的情況下很少有人會主動選擇去衛生間，這可不是一個很好的習慣。因為排尿可以將在身體中待了整整一夜的各種毒素統統的排出體外，有效的避免身體受損。如果不及時排尿，或者甚至選擇憋尿，那么就會造成膀胱內的尿液出現回流現象，從而使毒素繼續淤積在體內，進而對肝臟造成傷害。

　　不吃早餐

　　在陽光明媚的早晨吃上一頓營養美味的早餐可謂是一種絕佳的享受，早餐作為一天之中的第一頓正餐有著非常重要的意義。它不僅可以為身體提供活動的基本能量，也可以使人變得更加精力充沛。

　　如果早上不吃早飯那么人必然會處于空腹的狀態，此時膽汁會在體內不停地進行分泌和累積，時間久了容易增加患上膽結石的幾率。此外，若午餐吃得也比較簡單，那么時間久了就會導致營養不良等癥狀。加之現代人不喜歡運動，這樣大量的脂肪就會沉積在肝臟部位，終形成脂肪肝。

　　抽煙

　　香煙的煙霧中含有成百上千種有毒物質，在吸煙的過程中更會產生大量的自由基，這些物質會通過人的呼吸道輕松進入人們的體內，甚至吸附到各個器官表面。研究表明，香煙中的尼古丁會引起肝細胞的損傷、肝臟的硬化，并且加重和肝臟有關的疾病癥狀，為嚴重的是吸煙還會使人患上癌癥的幾率大大增加。

　　總結：肝臟的好壞其實和我們日常生活中的很多行為有關系，假如自己不懂得保養身體，那么肝臟出現問題也不足為奇了。建議大家平時都要好好的吃早飯、不抽煙、喝酒，遇到煩心事及時的紓解，這些都是保護肝臟的好方法。