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泡腳的好處 千萬不要用熱水泡腳(2)

  5、糖尿病無法活血:糖尿病足是糖尿病患者常見的并發癥之一,糖尿病損壞的是足部血管的內皮,血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了,所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。

  6、靜脈曲張更嚴重:對于靜脈曲張患者,溫度的升高會增加局部血流量,從而加重靜脈回流負擔。

  熱水泡腳的注意事項

  1、水溫不要過高

  生活中,有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅,并以為水溫越高效果越好。事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水溫太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來說,無異于雪上加霜。水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥甚至皸裂。

  2、時間不宜太長

  每次泡腳的時間好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。由于血液會涌向下肢,有人會因腦部供血不足,感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

  3、熱性病患者不宜

  對于熱性病患者則不宜泡腳,如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是,有些人對溫度不敏感,或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等,特別要注意水溫,因為這類患者容易并發周圍神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知遲純,就容易被燙傷。

  4、老年人防止暈厥

  由于更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

  5、飯后半小時不宜

  吃完飯后,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,好吃完飯后1小時再泡腳。

  總結:泡腳是對身體非常好的,也不需要耗費金錢,就可以緩解身心,但是要注意泡腳的水溫不能太高,用熱水泡腳是沒有好處的,還會對身體有壞處,泡腳的時候一定要注意時間不能過長,會增加心臟的負擔。

泡腳的好處 熱水泡腳的壞處 熱水泡腳的注意事項 
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