聽力的問題你有沒有在意過呢?可以清楚的聽到聲音對于多數(shù)人來說是很正常的事情，所以很少有人會(huì)去研究。不過其實(shí)聽力也是很脆弱的，需要我們?nèi)ケＷo(hù)。那么怎樣保護(hù)聽力?一起來看看!

　　怎樣保護(hù)聽力

　　避開危險(xiǎn)噪音環(huán)境

　　如果你曾經(jīng)路過過一些正在裝修的工地，那么你一定聽到過非常刺耳的噪音，這個(gè)時(shí)候耳朵會(huì)有很不舒服的感覺，像是刺痛一樣。

　　這就是屬于危險(xiǎn)的噪音環(huán)境了，遇到了這種環(huán)境的時(shí)候要盡快的避開，用手捂住自己的耳朵，以免聽力受到損傷。

　　使用耳機(jī)應(yīng)限量限時(shí)

　　人耳若暴露在85分貝的環(huán)境下超過八小時(shí)，就會(huì)造成永久性的聽力損傷，所以當(dāng)使用耳機(jī)聽音樂時(shí)，務(wù)必將分貝控制在85以下。

　　而即使處于吵雜的環(huán)境中，也盡量將音量控制在安全值之內(nèi)。若音量數(shù)值為10，則盡量將音量控制在2~5之間，且每聽30分鐘便應(yīng)讓耳朵休息5~10分鐘。

　　減輕雙耳工作量

　　除了降低耳機(jī)音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細(xì)胞的結(jié)果也會(huì)使聽力“過勞死”，造成某些頻率的聽力喪失。

　　此外，每日也應(yīng)該讓耳朵在寧靜(約45分貝以下)的環(huán)境中固定休息，才能保持良好的聽力。

　　善用聽力保護(hù)用具

　　如果需要長期暴露在高噪音的環(huán)境下面，比如說你從事的是一些操作機(jī)床、電鉆的工作，那么準(zhǔn)備一些保護(hù)耳朵的用具很有必要，現(xiàn)在常見的就是泡棉耳塞。

　　聽力也要健康檢查

　　很多人會(huì)定期健康檢查，然而卻時(shí)常遺忘聽力的項(xiàng)目。生活在充滿刺聲音刺激的年代，定期安排聽力檢查是絕對必要的，尤其是在高噪音環(huán)境的工作人員，更應(yīng)定期聽力篩檢，才能確保聽力健康。