春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，經(jīng)過了一個(gè)冬天，氣候也漸漸變得暖和起來。可是人們常說的春捂秋凍是什么意思呢?春捂時(shí)間是什么時(shí)候?春捂捂哪比較好呢?春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?小編為大家一一解答。
春捂時(shí)間
7天15度 嚴(yán)防5種嚴(yán)重后果
春捂時(shí)機(jī)：7天
從時(shí)間上來講，一是要把握時(shí)機(jī)，做到氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來前24—48小時(shí)未雨綢繆。
氣溫回升了，也得再捂7天左右，減得過快有可能減出病來。總的來說，春捂要捂到清明時(shí)節(jié)方可告止。
春捂溫度：15度
把握好氣溫，15℃是春捂的臨界溫度。研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。
也就是說，在氣溫持續(xù)在15℃以上而且相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候，就可以不捂了。
手腕：守全身血脈
手腕處有心經(jīng)的原穴——神門
心主管全身的血脈，通過輸送氣血以幫助溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，有助強(qiáng)化臟腑，所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。
位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。
主治病癥：
胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
平常沒事的時(shí)候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
腰眼：腎好一切都會(huì)好
腰眼也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補(bǔ)腎健腰。
位置：腎俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽。
方法：除了點(diǎn)按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，如此連做36次。
