在生活中，你有這個感覺嗎?已經穿上了秋褲，棉衣裹了好幾層，依然感覺很冷;晚上睡覺時，如果不開空調，感覺被子就像是剛洗了一樣，毫無溫暖可言;在夜間，翻來覆去，怎么也睡不著;早上醒來時，頭腦暈沉沉的，提不起精神，這樣的情況，其實都表明，你體內的濕氣，實在是太重了。

　　濕氣重的影響?

　　濕氣一旦加重，會影響到內循環，代謝變慢，造成手腳發涼，失眠、困倦等，讓你毫無精神，還會誘發其他病。

　　濕氣重，想到多的就是去除濕氣，飲食去濕氣，是常見的方式，其實，通過泡腳去濕氣，也是好的，《黃帝內經》：“寒氣升、泡腳驅寒、消百病?！笨梢?，在古人看來，通過泡腳，就能去除寒氣，預防疾病。

　　在史料中記載，乾隆皇帝，喜歡泡腳，慈禧太后，也喜歡泡腳。

　　在平時，我們可以多泡腳，能保暖身體，要是在泡腳時，加入一些東西，效果會更好，例如，蘄艾、紅花。這些東西，在現在，已經成了產品，在泡腳的時候，加入一點，就能驅寒祛濕。

　　以蘄艾來說，是蘄春四寶之一，可以入藥，具有平喘、鎮咳、祛痰、消炎的作用。

　　在中醫看來，使用蘄艾，洗熏服用都可以，對理氣血、祛寒濕、調經絡都非常好。將蘄艾用來煮水，清洗身體，能治療皮膚瘙癢，進行消毒、強身。

　　把蘄艾、菖蒲一起點燃，能熏染房間，凈化房間空氣，去除有毒氣體。

　　再以紅花來說，也是常用中藥，對活血痛經、散瘀止痛、治療閉經非常好，還能起到散濕去腫的作用。

　　將蘄艾、紅花，搭配能非常好的保健身體，用開水浸泡之后，能不斷的調理、保健身體。對改善手腳冰涼、月經不調、便秘非常好，幫助痛經的女性改善氣色，從而可以恢復紅潤的臉色。

　　因風寒引起咳嗽、流鼻涕、頭暈、頭痛，說明體內寒氣重，用蘄艾、紅花泡腳也能緩解。

　　上班族，整天都坐著，氣血流通不暢，可以用蘄艾、紅花泡腳，能夠疏通淤堵，進而活血化瘀。

　　除了泡腳之外，還可以用來沐浴，寶寶經常用香皂、沐浴露洗澡，看似非常好，對皮膚或許有損傷，用蘄艾、紅花泡水沐浴，純天然，無害，能去除皮膚毒素，對驅蟲也是好的。

　　注意事項

　　蘄艾、紅花搭配起來泡腳，能去除寒氣、活血散瘀，但是，對于孕婦來說，好不要使用，可能會出現流產，大家要特別注意。同時，時間不宜長，15分鐘就好。

　　去藥房抓藥時，好請醫生每包都分配好量，這樣你直接用來泡腳就好，用多也不太好。這些小細節，都需要多留意。

　　泡腳的時候，加點料，或許效果會更好，希望大家多重視，蘄艾、紅花非常有效，大家不妨多試試，通過這樣泡腳，讓你體內濕氣減少，更好的促進健康。

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