不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。
不要大量喝咖啡、濃茶及汽水
酒后不宜大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
大家都知道喝酒對身體不好，喝酒到底對身體有哪些危害呢?一起來看一下。
無節制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏。
大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。
過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。
長期過量飲酒還會使礦物質代謝發生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質疏松癥的發生。
過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定。
長期過量飲酒還可導致酒精依賴癥、甚至酒精成癮。
結語：大量飲酒會導致酒精肝和其他一些身體疾病，在高興的時候或者需要喝酒的時候，我們要飲酒適當，喝酒后更不要立刻睡覺、洗澡、喝濃茶以及咖啡。平時多關注一些健康養生知識，可幫助我們加強自我身體保護意識。
