在生活中，大家應該經常會有記憶力減退的情況，對于這種情況，大家有什么了解呢?記憶力減退是什么原因呢?怎樣可以預防記憶力減退呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
記憶力減退是什么原因
1、不良情緒
一些不良的情緒的問題也是會導致記憶力的減退的情況的，在生活中，大家一定要保持一個良好的情緒的。
2、睡眠質量
當人睡眠質量差的時候，也會經常記憶力不好的，這是現代人的通病的，大家一定要養成良好的作息的習慣的問題的。
3、疾病
當出現一些疾病的問題的時候，對于記憶力也是有影響的，對于心理上的問題，好是去和相關的專家進行咨詢的。
4、年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。對于隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反復強調，反復記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。
5、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7、壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
怎樣預防記憶力減退
1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
