打嗝是我們?cè)谌粘５纳钪薪?jīng)常遇到的一件事情，偶爾打嗝對(duì)我們的生活是沒有很大的影響的，但是如果你發(fā)現(xiàn)你一直打嗝的話，那么就會(huì)注意了，是哪些原因?qū)е乱恢贝蜞玫哪?在日常的生活中我們應(yīng)該通過哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、焦慮情緒
經(jīng)常打嗝不停的話有可能是因?yàn)榍榫w的問題所導(dǎo)致這種情況的發(fā)生的，因?yàn)槲覀兊木駢毫μ幱诒容^大的時(shí)候身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加，結(jié)果就會(huì)直接用嘴進(jìn)行呼吸了，這樣一來(lái)進(jìn)了很多氣就會(huì)造成打嗝了。
2、某些疾病
有的時(shí)候經(jīng)常的打嗝會(huì)代表著一些疾病的發(fā)生，在打嗝時(shí)候發(fā)出酸味是胃酸過強(qiáng)，發(fā)出苦味的話表明膽汁劇增，如果打嗝的時(shí)候發(fā)出一種類似于臭雞蛋的味道那可能就是跟硫化氫有關(guān)了。
3、熱茶或者熱咖啡引起
在工作的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些疲憊感，那么在這個(gè)時(shí)候咖啡就是很好的選擇，但是有的時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)會(huì)經(jīng)常的打嗝不止，這是因?yàn)闊峥Х鹊恼羝麜?huì)隨著大量的空氣一起吸入到體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會(huì)吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。
4、服用阿司匹林等易冒泡的藥物
頭痛時(shí)，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。
5、吃飯?zhí)?/strong>
在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。
6、氣體飲料
從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸的方法
比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。
