維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。
維生素缺乏導致的眼睛模糊，可多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍菜、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。
近視
近視是視力缺陷的一種,是眼睛看不清楚遠處的東西、卻能夠看的清楚近處物品。是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射后焦點落在視網膜之前。
糖尿病引發的眼睛模糊
糖尿病患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脫落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部為嚴重的并發癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。
青光眼、白內障等眼部疾病
青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特征是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。
白內障的主要癥狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復視及看物體變形等癥狀。
眼保健操
說起眼保健操，相信大家定會熟悉吧，用眼2—3小時，就應適當給眼睛放松下，閉上眼睛，做上一套完整的眼保健操!
飲食
維生素A、β-胡蘿卜素以及維生素C有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞，因此日常可多吃含這兩種元素較多的食物。如：肝臟、魚肝油、奶類、蛋類，胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，桔子、杏子、柿子等。
多看綠色植物
小時候經常聽老一輩人手，多看綠色植物可以防止眼近視。這是有一定的科學道理，綠色對眼睛的刺激性比較小，因此在您感到眼睛疲勞的時候，不妨看看窗外綠色的植物!
總結：如果你感覺到眼睛模糊，請首先眺望遠方兩分鐘再看近處，一般反復幾次就會得到緩解。不過平時在生活中也要多多注意，不僅僅是要盡量保持眼睛的衛生，還要多做眼保健操，多吃有利眼睛的食物。但是如果你的眼睛經常出現模糊，可能是近視或者白內障等問題，要盡快去醫院檢查。
