1、內部系統調理

　　下巴長痘痘主要是皮膚內的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出，造成皮脂腺過度分泌的內部原因主要有內分泌失調，新陳代謝不正常運行，因此需要對內部系統進行調理，使其正常運行，可以使用針灸、中藥等方法。

　　2、生活習慣調理

　　不合理的生活習慣，熬夜、情緒變化、個人衛生等因素都會促進痘痘的生長，特別是個人衛生如果做不好，皮膚無法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無法及時排出;熬夜、情緒變化等會造成內部系統的失調，為痘痘的形成也創造了一定的條件;所以需要改變不良的生活習慣，適當的緩解壓力，保持心情愉快。

　　3、飲食調理

　　日常習慣食用辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌，也成為痘痘產生的一大原因;所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規律飲食。

　　4、注意感染

　　當下巴上長痘痘的時候，不要因為心急而且抓摸痘痘，摳“青春痘”會導致嚴重感染，敗血癥、心內膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”會加重局部炎癥，愈合后會留下永久的疤痕。應該更注意衛生問題，以防加重發炎。

　　下巴長痘痘怎么消除

　　如果痘痘沒有處理好，有可能會結疤，成為一生的懊悔。當下巴長痘痘的時候，可以參考以下方法：

　　1、正確清潔肌膚

　　長痘痘屬于皮膚問題，與日常的護膚品離不開關系。在選擇洗面奶的時候，很多人往往會選擇清潔力度強的洗面奶來清洗臉部，但這種洗面奶長期使用只會使角質層變薄，容易刺激皮膚，過敏。洗面奶一定用溫和又補水的，長期使用才讓皮膚更白晳水嫩，對皮膚零傷害，敏感皮膚和寶媽適合不過了。

　　2、蘋果漿敷臉

　　把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可達到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，有效消除下巴的痘痘。

　　3、排毒

　　下巴長痘痘是因為身體內的毒素爆發出來，我們可以通過飲食對身體進行排毒，養成良好的習慣，每天早上一大杯水，堅持適量的運動，而蜂蜜水也能有效清理腸道，快速排出體內毒素。能有效消除下巴的痘痘。

　　總結：下巴上長痘痘不屬于婦科病。而是有很多的因素造成的。當下巴上長了痘痘，一定要注意不能用手摳，容易發炎，更會容易留下難看的痘印痘疤。日常要飲食清淡，多吃水果蔬菜，促進身體排毒。做適量的運動也是一種排毒方式哦。不吃辛辣的東西，不熬夜。相信下巴上痘痘很快就不會再長了哦。