現(xiàn)在不僅是老年人會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，很多的年輕人也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，為什么會(huì)失眠呢，導(dǎo)致失眠的原因是什么?失眠的危害有哪些?患上失眠可以治療嗎，失眠的治療方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　為什么會(huì)失眠

　　失眠常常讓患者很痛苦。嚴(yán)峻的乃至有生無可戀的主意。那么，失眠到底是怎樣引起的呢?主要有以下這些要素。

　　1、環(huán)境因素

　　環(huán)境是引發(fā)失眠的常見原因之一。氣溫的過冷或許過熱，以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會(huì)影響睡覺而呈現(xiàn)失眠。寓居環(huán)境噪雜、住宅擁堵、臥具不舒適、空氣污染或許俄然改動(dòng)睡覺的環(huán)境，噪聲、強(qiáng)光的影響。

　　2、行為因素

　　不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長(zhǎng)期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。

　　此外。日子無規(guī)律，入眠無守時(shí)，過度文娛，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均能夠引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。別的，飲食過饑過飽、疲憊振奮等，也可引起失眠。

　　3、疾病因素

　　身體的不適都可以導(dǎo)致失眠，失眠也與很多疾病有關(guān)聯(lián)，失眠的一種原因可能是疾病導(dǎo)致的，所以人們要留心自己的健康狀況。

　　如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等。

　　4、精神因素

　　精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。

　　多數(shù)失眠者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅^于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，患者因過分關(guān)注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠，有時(shí)即使睡著了也是多夢(mèng)易醒，出現(xiàn)惡性循環(huán)。

　　5、年齡因素

　　失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時(shí)間往往較長(zhǎng)，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發(fā)生率比年輕人要高得多。

　　6、藥物和嗜酒因素

　　藥物是引起失眠的另一禍?zhǔn)祝行┦呒兇馐怯伤幬镆鸬模此幵葱允摺Ｄ芤鹗叩乃幬锍Ｒ姷挠衅酱帯捕ㄋ帯⒗蛩帯?qiáng)心藥、降壓藥、對(duì)胃有刺激的藥，以及中樞興奮藥等。另外，長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒斷會(huì)有戒斷癥狀。

　　偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用，但若長(zhǎng)期飲酒，就像吃安眠藥一樣上癮，久而久之將影響正常睡眠。專家建議用藥一定要注意其副作用，治療失眠可以用中藥調(diào)理，像安神補(bǔ)腦液、安舒湯等。

　　失眠的危害有哪些

　　失眠的危害一:傷精力

　　睡眠可以說是一種全身心的放松。睡覺時(shí)，人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，能確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育有幫助。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果，會(huì)傷精力。

　　失眠的危害二:導(dǎo)致脫發(fā)

　　俗話說:睡眠不好，頭發(fā)容易受傷。因?yàn)槭唛L(zhǎng)期存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，從而引起脫發(fā)。