在日常生活中很多人都會有上火的情況，牙齦腫痛是上火一種常見的癥狀，而且它的發病率是比較高的。上火牙齦腫痛讓人們寢食難安。那么，上火牙齦腫痛怎么辦?牙齦上火腫痛的食療方法有哪些?一起來看看吧。

　　上火牙齦腫痛怎么辦

　　如今天氣干燥，所以人們稍不留心就容易上火牙齦腫痛，很多人都深受它的困擾。那么，上火牙齦腫痛怎么辦?

　　1、用溫水刷牙、溫茶水漱口

　　因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

　　2、進食宜溫熱

　　勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

　　3、用大蒜頭磨擦止痛

　　有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

　　牙齦上火腫痛的食療

　　上火是經常發生的，而且對我們的日常生活和健康都產生了影響。大家知道，食療是緩解疾病的好方法，那么，有哪些食物能夠快速的緩解牙齦上火腫痛呢?

　　1.枸杞粥

　　枸杞粥做起來是非常簡單的，我們需要準備的食材有枸杞和糯米。

　　方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　2.蘿卜鮮藕汁

　　材料：生蘿卜數個，鮮藕1斤。

　　方法：我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，聯系用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導致的口腔黏膜潰瘍。

　　3.芝麻紅糖粥

　　材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

　　方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。