睡覺防暈法
無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動。還有車廂注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺。
作用：暈車往往是車內(nèi)晃動的太厲害，使胃內(nèi)激蕩太大，導(dǎo)致反胃不舒適。還有車廂密閉不通風(fēng)，呼吸不暢缺氧導(dǎo)致的暈車。所以睡覺往往是好省錢有效的防暈車方法。
1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強烈的反應(yīng)。
2、睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。
3、過饑過飽時亦易發(fā)生。
4、患某些耳部疾病時可發(fā)生。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
6、看到汽車時，嚴重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會暈車。
如何預(yù)防暈車
閉眼休息
需要坐長時間的車時，好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預(yù)防暈車的發(fā)生。
多喝水
補水對于身體各項功能的運轉(zhuǎn)是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。
保證足夠的睡眠
如果需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。
固定頭部
坐上車之后，盡量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就好了，如果有條件可以調(diào)整座位躺下來。
總結(jié)：在暈車的時候，如果您乘坐汽車就會感到非常的難受，但是，對于我們現(xiàn)在的生活來說，車輛是主要的交通工具，因此，您一定要注意千萬不要因為暈車而去不了很多地方，也希望上文中的內(nèi)容能夠?qū)δ袔椭?
