2、養胃
適量喝自然蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，如果體內胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水反而會造成傷害，所以蘇打水適當飲用為重要。
3、美容養顏
蘇打水有抗氧化作用,適量喝能預防皮膚老化、護膚。另外，還可早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚,加速死皮脫落，能夠使肌膚變得清爽、光滑,更輕易吸收潤膚品。
4、緩解便秘
自然蘇打水中的微量元素鈣、鎂，喝了可以使大便變軟,增加腸道的蠕動,有助于腸道肌肉的松弛.硒元素可使胃腸壁增厚,天天堅持飲用自然蘇打水,幾天內即可緩解。
5、調養糖尿病患者
自然的蘇打水中含有豐富的微量元素,在糖尿病發生機理上起到重要作用.鋅、鎂能促進免疫功能改善,有助于糖尿病明顯好轉。
6、緩解痛風
蘇打水有助于尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風的人，因為蘇打水有助于尿酸排泄。當然，現代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，無痛風癥狀，適當喝一些蘇打水也是有益無害的。
7、增強免疫和排毒
蘇打水能夠幫助提高血液和細胞內耗氧的水平，可以給人體提供和補充適當能量，保持人體所含微量元素的正常寒涼，有效增強人體免疫力，代謝能力和排毒能力。
總結：蘇打水并不是健康的飲用水，但是它也不是完全沒有好處的，不少人飲用蘇打水可以起到養胃、緩解痛風等等功效，但是，千萬要注意蘇打水不是每個人都可以喝的，而且它是不適合長期飲用的，因此，您一定要注意適量的飲用蘇打水。
