長壽是人們的追求，但你知道長壽的人都有哪些特征嗎?讓我們看一看長壽的特點有哪些、長壽的方法有哪些、長壽的飲食習慣有哪些，相信大家只要能夠照著做，都可以讓自己的壽命得以延長哦。

　　長壽的特點

　　我們可以看到很多長壽老人都是慈眉善目的，在他們的身體上我們都會看到同一種特征。

　　1、眉毛與長壽

　　眉毛與長壽眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關系。神相全編中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

　　2、頭骨與長壽

　　頭骨與長壽枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺時，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個骨頭要連肉而起，不能過于孤零零地獨露在外，腦后的枕骨豐滿的人長壽。

　　3、耳朵與長壽

　　人們常說耳朵大的人長壽，這是因為耳朵和腎臟有著密切的聯系，而腎功能是否良好，直接影響到了人的壽命，因此耳朵大的人往往是比較長壽的。

　　4、目與長壽

　　目與長壽中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。太乙照神經中說“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。

　　5、鼻與長壽

　　鼻與長壽相學中認為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神經中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長壽。

　　6、人中與長壽

　　人中與長壽人中者，溝渠之象也。只有深長體內的體液才能通暢運行，這樣才會對身體有利。神相全編中說“人中深而長者，長壽”。這個部位深長、端正而直的人可以長壽。

　　7、齒與長壽

　　齒與長壽牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否。太乙照神經中說“齒排齊堅固者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人可以長壽。

　　長壽的方法

　　社交很豐富

　　一位名108歲老人，經常參加教堂以及社區組織的各種活動，“我總是在結交新朋友，老朋友也不會斷了來往”。

　　研究發現，與沒有社會交往或交往很少的人相比，社交活動頻繁的人長壽可能性要高出50%。

　　不怕出汗

　　與每周從事體力活動不到30分鐘的人相比，每周鍛煉約7個小時的人早亡風險會低40%。

　　這條結論也適用于老年人，他們不需像年輕時那么賣力鍛煉，只要達到微微出汗的程度即可。鍛煉不必一定去健身房，園藝勞動、跳舞、散步和太極拳等也是很好的選擇。