3、捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。好一日可捆綁兩次。
4、也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復動作，每次約15分鐘。
五、關于手術治療o型腿
腓骨要在中部截斷，恢復后也不可能完全長上了，不過理論上不影響活動。脛骨做一個三角形切口，整個弄斷，把脛骨重新對位弄直。術后2年內不能劇烈運動，并且以后能否劇烈運動，還要看你的恢復和手術效果，有無并發癥等。
1、發育性因素
在身體發育時期由于營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。
2、失衡性因素
由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。
3、外傷或其他疾病導致的O型腿
遺傳因素和治療方法。膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構，可以隨關節的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節的穩定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。
并且部分失衡性O型腿由于同時伴隨髖關節的外展移位，會導致雙腿間的縫隙別大。
總結：通過了以上的閱讀，相信大家了解了o型腿怎么矯正這個問題，o型腿十分的影響影響，除了手術治療外，我們在日常生活中還可以鍛煉腿，比如蹲起矯正法、調整走姿，或者還可以用纏繞繃帶幫助糾正等，大家不妨試試看。
