如今市場上有著各種各樣的食物，雖然人們的嘴享受了，但是胃卻遭殃了，刺激、寒涼的食物都會傷害到胃，所以人們在日常生活中要注意養胃。那么，什么東西養胃?胃不好吃什么養胃?傷胃的食物有哪些?一起來看看吧。

　　什么東西養胃

　　腸胃不好的朋友吃東西前都要想好久，有的食物吃下去不消化等，胃就會特別難受。其實日常生活中有很多食物是有著養胃的效果的，腸胃不好的人可以食用它們來養胃。

　　1、花生，蜂蜜都是養胃的。

　　2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

　　3、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

　　4、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　5、花生，生吃好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　6、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

　　但是喝牛奶是有注意事項的，不能空腹喝牛奶，好在早飯后1到2小時之后再喝，這個時候胃中含有食物，也防止了喝牛奶不適等。

　　喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;

　　早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

　　7、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

　　8、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

　　9、養胃的，是面條。

　　養胃的食物有很多，至于哪些食物養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。

　　胃不好吃什么養胃

　　俗話說胃病“三分治七分養”，養成良好的飲食習慣，對養胃是非常重要的。今天將跟大家分享養胃該如何吃。