很多人，都是經常不體檢，等到體檢的時候突然發現有潛在癌癥的風險，其實，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直系親屬的患癌年齡早15~20年時去腫瘤專科醫院或科室做防癌體檢。比如，直系親屬55歲查出癌癥，那么你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
5、謹慎選用日用品
溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌癥，這些物質存在于一些家居用品中。選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用;生活中好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放;選購家具時，盡量選亞麻、羊毛面料的產品;接觸超市小票后要及時洗手。
6、拒絕脂肪的誘惑
紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。脂肪與癌癥關系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌;從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長，更易患癌。
7、適時生育，選擇母乳喂養
如今，晚婚晚育已成為城市女性的普遍趨勢。然而，晚育或放棄生育不利于防癌。女性一生中如有一次完整孕育過程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳喂養也有類似作用。堅持母乳喂養6個月可使女性患癌死亡風險降低10%。
8、睡夠7小時
充足的睡眠對身體非常健康，如果睡眠不足的話，就有可能會導致癌癥，美國癌癥研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
抗癌新食譜
癌癥是可以預防的，那么，根據美國癌癥研究機構公布的抗癌新食譜，已經經過驗證，是有效的，通過這些純天然，高纖維、無污染的食物的攝取，是可以有效的預防癌癥的，那么，下面趕緊來看看：
1、多素少葷
只靠一種食物單打獨斗無法降低癌癥危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要占2/3，而動物蛋白好不超過1/3。
