這段時(shí)間天氣溫度居高不下，讓很多朋友十分難受，想要通過吃冰降溫，卻發(fā)現(xiàn)吃完后拉肚子，想要吹空調(diào)，卻發(fā)現(xiàn)吹完后感冒，事實(shí)上這些降溫的方法沒錯(cuò)，錯(cuò)的是我們使用的方式，今天為大家?guī)淼谋闶?a href='http://m.grandpowersolar.cn/taglist/1553663-1.html' target='_blank'>高溫天氣注意事項(xiàng)，希望能讓大家度過一個(gè)清涼的暑期。
高溫天氣注意事項(xiàng)
炎熱的天氣危險(xiǎn)無比，稍不注意便會(huì)引起多種病癥，甚至?xí)?dǎo)致人出現(xiàn)猝死等情況，那么在高溫天氣下我們要注意那些事呢?
1、開空調(diào)也要通風(fēng)
居室環(huán)境要保證清爽，也可以使用空調(diào)，溫度保持在25—30攝氏度為佳。在空調(diào)運(yùn)行前必須對(duì)空調(diào)過濾網(wǎng)進(jìn)行徹底清洗，運(yùn)行中也要根據(jù)情況進(jìn)行清洗。
開空調(diào)時(shí)還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，每?jī)尚r(shí)開窗一次，每次通風(fēng)半小時(shí)。不管是開空調(diào)還是開窗通風(fēng)，不要讓風(fēng)直吹孩子，避免孩子著涼感冒。另外，使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)外溫差不宜過大。溫差大了，出入房間冷熱驟變，易患感冒。
2、更換夏涼竹木家具
布藝沙發(fā)和棉墊子夏季會(huì)讓人覺得悶熱，夏天如果身體直接靠在這些軟制品上，會(huì)更容易出汗。要想讓家里更涼快，不妨多擺放造型簡(jiǎn)潔、色調(diào)偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家飾，像藤制品、竹制品，本身就可以吸熱，不僅在視覺、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?，還可以吸收室內(nèi)部分熱量，輔助降溫。
3、色彩帶來視覺降溫
在夏天，家居的正確搭配，會(huì)直接影響到視覺上的清爽感。借用材料天然“冰冷”的色彩，可以非常有效地讓居室達(dá)到防暑降溫的效果。家中各種元素雖然色調(diào)不同，但都要有均勻的飽和度。比如墻壁刷了冷色，那么家具和裝飾品就選擇暖色，否則就會(huì)有過冷的感覺。
總的來說就是裝修時(shí)，顏色不要繁重，清新亮眼是佳，在視覺上先來一根冰激凌，入室既有清涼之感，例如以淺色為主的白色、碧綠、天藍(lán)。
4、中午是吃冰佳時(shí)機(jī)
真的要吃冰，就選陽氣盛的時(shí)刻!中午時(shí)段不僅是一天中陽氣盛，也是人體陽氣旺、比較容易中暑的時(shí)間，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。如同吃飯要細(xì)嚼慢咽，才能幫助消化，吃冰當(dāng)然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、唿吸道。
由于冰本身屬于寒性，以天然、溫?zé)嵝允巢闹瞥傻谋肥潜容^健康的選擇，可以中和冰的寒氣。吃冰消暑的同時(shí)，也必須注意吃的份量，才不會(huì)因?yàn)槌蕴啾?，讓身體也跟著胖了一圈。
5、合理啟閉門窗
白天室外氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會(huì)使室內(nèi)外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時(shí)開啟門窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上窗簾，就能使居室變得較為涼快。
適當(dāng)開窗通風(fēng)是很有必要的，開窗佳時(shí)間是上午9點(diǎn)到10點(diǎn)。下午2點(diǎn)到3點(diǎn)，要把窗戶關(guān)上，拉上窗簾，將陽光和熱空氣擋在外面。
6、瓜果類擺上餐桌
酷暑難耐，人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水是防暑降溫的寶貝。出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓會(huì)失去平穩(wěn)，市民應(yīng)多喝些鹽開水或鹽茶水，補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。此外，市民可在家自制一些降溫飲品，如山楂湯、酸梅湯、綠豆湯、銀耳羹、金銀花茶、綠茶等。果汁、碳酸飲料等含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
膳食方面，可多食用防暑降溫藥粥，如荷葉粥，蓮子粥、苦瓜粥、菊花粥、麥冬粥、冬瓜赤豆粥、麥仁大米粥、紅棗綠豆粥等。多食用甘甜爽口的新鮮水果和蔬菜，如黃瓜、苦瓜、絲瓜、甘藍(lán)菜、花椰菜、西瓜、蘋果、葡萄等。
