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長壽的方法 人活百歲有這三大秘密法寶(2)

  腰細者

  活過70歲以上的腰細者約占95%,且很少患心血管疾病。

  長子或長女

  我國數據表明,一、二胎者壽命長,在90歲高齡組中,第一、二胎出生的占60.6%,100歲的則占77.3%。

  喜歡花草者

  經常和花草相處的人,比居于花木稀少、空氣污濁地方的人平均多活7年。

  多夢者

  日本研究人員發現,人腦中存在影響睡眠的物質——催眠。多夢者因催眠更易長壽。

  B型血者

  B 型血者多溫和平靜,從容大度,不過分爭強好勝。長壽人群中 B 型血的人占83%。

  長壽的方法有哪些

  一、是長期素食;從長期統計的數據表明,長期食用素食的人要比其他普通人壽命要長。

  二、是內心保持平靜、開朗;一個人心情通過神經影響生理系統,進而影響到人的壽命。

  三、是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等,其命名為“百草長生方”,以保持人體三通,血通、尿通、便通”。

  四、保持一個平靜安寧的心態和“三通”是長壽所必須的。保持一種平靜的心態,坐如龜,行如雀,睡如狗”飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

  五、經常勞動,讓身體天天都能夠得到鍛煉。促進新陳代謝,讓組織得到改善。

  六、 生活中吃飯八分飽,不貪吃,且要有規律。

  七、作息有規律,睡覺不要貪睡,醒了就不要繼續睡了;早睡早起,飯后百步走,活到九十九。

  結語:生活當中有一些生活當中是會影響我們是否長壽的,那么長壽的方法有哪些呢?有哪些方法有助于我們長壽呢?長壽的人一般有哪些特征呢?相信大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!

長壽的方法 長壽的法寶 長壽的特征 
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