五六十歲開始長白發是身體衰老的表現，很正常。年紀輕輕偶爾長出一兩跟白發，這是休息不足和毛囊暫時性失衡的表現，拔掉就行。

　　但是有些人才二三十歲(甚至有些人才十幾歲)就頂著一頭半黑半白的頭發，有些人剛進四十就滿頭白發，這種現象可一點都不正常。

　　為何青春正當時，卻長了這么多白發?

　　1、遺傳因素

　　有頭發早白的家族史的人很容易過早出現白頭發，這個很難治療，因為控制這種疾病的基因是常染色體，并且是顯性遺傳。

　　又是“染色體”又是“顯性”的，是不是很難理解?簡單來說，就是遺傳的概率很大。

　　這類人群只能盡量延緩頭發變白的年齡和變白的數量，很難徹底根治。

　　2、營養不良

　　從西醫的角度來講，控制頭發顏色的是黑色素細胞，如果黑色素細胞缺乏足夠的營養，就會使頭發因為缺少黑色素而變白。

　　飲食中缺乏蛋白質、銅和鐵等微量元素、B族維生素(例如維生素B1、B2和B6)，都會導致黑色素細胞缺少養分而是造成頭發早白。

　　而中西醫有時候是相互融會貫通的，頭發缺少上述營養也會造成中醫常說的“血虛”和“腎虧”，只有多補血養腎才能使頭發營養充足，重回滿頭黑發的狀態。

　　3、壓力太大

　　壓力太大，精神長期緊張、睡眠不足，導致身體處于“緊繃”狀態會嚴重影響肝臟和腎臟的功能，體內垃圾毒素也會日積月累，排不出去，免疫力下降。久而久之，頭發就在不知不覺中變白了。

　　如果不能徹底放下心里的負擔、及時釋放壓力，再怎么牛的醫生都沒辦法幫你解決頭發早白的煩惱。

　　老中醫開出的治療頭發早白的方子

　　頭發早白，關鍵是要找準白發的根源，及時調整，這才是治本之道。再搭配老中醫開出的方子，事半功倍，很快就能使白發變黑。

　　白發變黑的方子：

　　枸杞、核桃仁、黑芝麻各10克，山藥25克，黑米50克，放入鍋中，加入適量的水煮成粥。

　　每天早晚服用，連續吃100天(三個月左右)，即可改善頭發早白的情況。

　　這些食物都是能夠補血養腎、理氣舒肝的藥食同源之物，即使沒有白發，也可以常喝這種粥來滋養腎臟和氣血。

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