筆者有一個習慣，上廁所時、睡覺前一定要拿著手機，不然會便秘、睡不著。手機對于大多人來說是必需品中的必需品。沒有它，睡不好、吃不香、拉不出。

　　可是你知道帶著它睡覺有多么可怕嗎?

　　手機

　　先辟謠一下啊!手機確實有輻射，但是沒有想象中的強烈，而打電話時耳朵會發熱，不是因為輻射，而是因為使用時間比較長，電池發熱引起。

　　睡前拿手機，危害一：會讓你舍不得入睡，娛樂新聞一篇接一篇、視頻那么多、小說那么長，真的會讓你自覺熬夜的，或困到睜不開眼才睡覺。

　　危害二：傷害你的眼睛，白天對著一天的電腦屏幕，晚上面對手機，你會發現視力越來越差，還容易流眼淚、眼睛細紋增多、黑圓圈、眼角炎等等。

　　帶著手機睡覺可怕嗎?如果你覺得不怎么樣，那么請看看下面這些做法的危害吧!

　　內衣

　　千萬別相信夜間穿內衣也有塑形作用，這樣做的結果是：沒用，胸還會變小!

　　穿內衣睡覺，會壓迫乳腺、血管和淋巴的循環，給乳腺增生、乳腺炎發生提供機會，同時循環差，乳房也會萎縮!

　　但是，建議穿內褲睡覺!

　　做不到床單三天一換的人，內褲可以為你阻擋被褥中的細菌、灰塵、布料纖維等。

　　愛戴著手表、手鐲、皮筋入睡

　　睡覺愛戴著這些物品的人，早晨你會發現手臂是麻木的，雙手還會腫脹或發生瘀紫現象。

　　電視劇中高富帥一早就舉手看時間，都是假的!真實生活中，手表是擺在床頭柜上的!

　　化的美美的入睡

　　傳說宋美齡堅決不卸妝，連她的丈夫都沒見過她素顏!

　　但是你千萬別學，厚厚的粉底、腮紅會堵塞你的毛孔，艷麗的口紅會在睡眠時被你吃下去，眼線液、眉粉會進入眼睛。這些會讓你的皮膚長痘、眼角長紋、吃進去太多礦物質油。

　　假牙、食物殘渣

　　老人會帶著假牙入睡，這可以想象，但怎么會帶食物殘渣呢?其實，你入睡前不刷牙就等于是帶著食物殘渣。

　　近烏龜誤吞硬幣引起了大家的注意，而如果你帶著假牙入睡，也可能發生誤吞哦!

　　另外，假牙、食物殘渣等會引起的你口臭問題，口臭，不僅讓另一半討厭，還會讓你的同事、朋友不愿和你交流。

　　筆者在這里告訴你，晚上刷牙比早上更重要!當然，早上刷牙也不可免!

　　潮濕的頭發

　　冬季的時候發生一件事故，一位姑娘帶著濕頭發入睡，結果早晨發現口眼歪斜，說話也不清晰了。原因是潮濕和寒冷引起了面部神經麻痹的癥狀。

　　長期帶著濕發入睡，容易發生感冒、頭痛、偏頭痛、惡心、甚至降低免疫力，引起面部神經炎、頭皮下靜脈叢炎等。

　　所以，睡覺要像兒童一般，聽個故事，安靜的閉上眼睛，你會發現生命越來越長、臉色也越來越好看了!

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