進入春天，人們會說養肝，的確，春天適合養肝、春天應該養肝，肝臟保養好了，對身體非常重要，如何養肝?方法有很多，而在這之前，先來了解一下，哪些外在的表現，能直接顯示你的肝臟并不健康。

　　哪些情況顯示肝臟不健康

　　面部變黑

　　不少人會說通過觀察面部，能知曉一個人肝臟健不健康，相關數據顯示，三分之一患有慢性肝炎、肝硬化的患者，其臉部、眼睛周圍的皮膚會呈現出晦暗黝黑的一面，同時，伴隨著面容消瘦、枯萎。不少醫生會把這個情況稱作“肝病面容”。

　　出現這個情況很有可能是因為肝功能減退導致的，肝功能減退，會導致身體黑色素生成不斷增多。

　　出現黃疸

　　除了皮膚出現異常黝黑的情況需要注意外，在生活中，要是發現皮膚變得異常發黃，也很糟糕，在醫學上，這個情況稱作黃疸。肝硬化患者，其實更加容易出現這個癥狀。

　　乳房腫脹

　　在生活中，要是發現乳房出現腫脹，很有可能也是肝臟出現病變導致的，這是因為肝臟對身體血液中的性激素的平衡起到較大的作用。當肝臟發生病變時，很有可能會造成體內雌激素不斷增加，雄性激素減少，進而會出現乳房腫脹的情況。

　　肝掌

　　觀察手部，對了解健康也是非常重要的事情，特別是出現慢性肝炎，會在手掌上出現片狀充血的情況，這一個情況可能是出現紅色斑點、斑塊，在對其施加壓力后，可能會使得手部出現蒼白色。這個情況會被稱作肝掌。

　　不少醫生會根據肝掌，判定病情，將其判定為慢性肝炎、肝硬化的標志。

　　如何養肝

　　控制體重

　　了解了身體出現某些癥狀，可能是肝臟不健康的表現后，如何保護肝臟成了重要事情。通過控制體重，對保健身體、預防肝臟疾病顯得非常重要。

　　例如，在某段時間里，因為飲食不合理，造成體重明顯升高，這無疑是不好的情況，容易罹患脂肪肝。

　　某些用品不能共用

　　在生活中，好要避免共用輸血用具、對打針、刺青等用用品，更是要遠遠避開，即使是一家人，也不要共用剃須刀。

　　注意飲食衛生

　　而就飲食來說，做到不喝生水，對于某些容易造成肝炎病癥的食物，好不要多吃，以免造成肝炎病毒感染，造成不必要的傷害。

　　不熬夜

　　在夜間，好不要熬夜，這是因為在凌晨一點到三點，其實是進入睡眠的重要時間，對肝臟來說，養肝重要，要是進行熬夜，很有可能會造成肝臟調節異常，這無疑非常危險。

　　這就是在生活中，關于肝臟不健康，可能呈現出的外在表現，關于如何養肝，也做了相關描述，希望對大家有所幫助，正確科學的進行，才能讓你更健康。

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