人們每天幾乎有一半的時間是在睡眠中度過的，睡覺，對于人們來說有多重要，相信大家都知道，但是，你真的關注過睡眠這個話題嗎？有的人會在睡著的時候磨牙，有的人睡著后會打呼嚕，有的人睡覺的時候喜歡抱著東西，有的人甚至喜歡趴著睡等等這些習慣，你真的有注意嗎？其實這些都和我們的健康有著密切的關系，看人們睡覺就可以看出誰的肝臟不好。

　　這些睡眠狀態暗示健康狀況

　　睡覺打呼嚕

　　說到打呼嚕，相信很多人都深有體會，真的很想捂住對方的嘴，不讓對方發出聲啊，可惜，并不能。很多人會覺得睡覺打呼嚕是因為白天累了的緣故，其實不然。

　　《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬于“肝主筋”的問題。

　　如何解決

　　肝膽經絡有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。

　　也可堅持按摩太沖、陽陵泉。

　　2、趴著睡，抱著東西睡

　　總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實你不知道，你出事了。

　　這可反映了你心陽不振哦，嚴重的話，還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。

　　如何解決

　　平時要注意恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。

　　3、手腳縮成一團

　　為啥手腳總是冰冰涼?怎么暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團?

　　這種現象一般女性常見哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。

　　如何解決

　　可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水，振奮陽氣。

　　4、說夢話、磨牙

　　說夢話、磨牙，是因為心經有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好。

　　否則產生了虛熱，就會導致睡覺后一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢游的情況。這些，都是心的問題哦。

　　如何解決

　　針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據具體的癥狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。