關(guān)于霧霾污染 你被哪些"常識"誤導過

　　1.究竟是霧還是霾?

　　雖然霧霾已經(jīng)成為社會熱點，然而很多人只知道它的危害很大，會讓人患上呼吸道疾病，關(guān)于其成分卻鮮有人知。霧霾主要由哪些物質(zhì)組成?哪些才是真正有害的?我們該如何防護呢?

　　正如其名字一樣，霧霾是由“霧”和“霾”兩種物質(zhì)組成的，二者的區(qū)別還是相當大的。霧的定義為“接近地面的水蒸氣，遇冷凝結(jié)后漂浮在空氣中的小水點”本身除了可能造成能見度較低的情況外，對我們的呼吸健康不會造成太大威脅;霾才是造成污染的罪魁禍首，它指的是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒污染物組成的氣溶膠系統(tǒng)。

　　霧并不會威脅呼吸健康

　　霧霾的主要成分為二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物三種物質(zhì)，其中二氧化硫和氮氧化物屬于氣態(tài)污染物，而可吸入顆粒物才是造成我們常見的“霧霾天氣”的元兇。

　　那么問題又來了，為何很多人將霧霾稱為PM2.5呢?這是因為顆粒物的英文縮寫為PM(Paeticulate Matter)，而空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物是常見、影響嚴重的一種，這也是我國目前監(jiān)測的顆粒物粒徑值。

　　研究表明，空氣中的PM2.5可攜帶致癌重金屬，主要為鉛、砷、鎘等，它們主要由燃煤等工業(yè)活動產(chǎn)生，會對我們的神經(jīng)、造血、消化、心血管、腎臟和內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成嚴重危害，是霧霾“毒性”的主要來源。

　　2.霧霾是焚燒秸稈造成的?

　　每年霧霾肆虐時，關(guān)于其成因總是有各種各樣的聲音：有媒體稱是因為汽車尾氣排放，結(jié)果限號后霧霾依舊;其他媒體則說，霧霾天氣的主要原因除了氣象因素外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。然而事實真的如此嗎?

　　焚燒秸稈一度被認為是霧霾的元兇

　　從兩年前環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測結(jié)果來看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個地區(qū)確實是焚燒秸稈比較厲害的區(qū)域，但環(huán)保部負責人也表示，因為某一個特殊的污染排放源直接導致大范圍嚴重霧霾的情況是極其罕見的。燃燒秸稈可能會在一定程度上加重霧霾污染程度，但想要將整個鍋都甩給秸稈焚燒，偷笑的想必只有各大工廠。

　　我們不難發(fā)現(xiàn)，每年北京的霧霾都集中在秋冬季節(jié)，其中一個原因是在這兩個季節(jié)北京地區(qū)容易出現(xiàn)靜風強逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴散的天氣。近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染物總量居高不下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物積累會迅速上升，這就是北京污染的規(guī)律，也是我們一直在“等風來”的主要原因。

　　當然，這并不意味著焚燒秸稈或汽車尾氣排放對空氣的污染可以忽略，雖然其不是造成霧霾的首要原因，但也存在“助紂為虐”的嫌疑。我們需要做的，是找到更好更經(jīng)濟的處理方式。尋找霧霾的成因并不是為了互相甩鍋，而是為了找到優(yōu)的解決方案。

　　3.霧霾天不該運動?

　　前幾天一張霧霾天鍛煉的照片火爆朋友圈，不過也引發(fā)了人們對于“霧霾天該不該鍛煉”這個問題的討論，“霧霾太嚴重”也成了很多人不鍛煉的借口。

　　霧霾天該不該鍛煉呢?

　　霧霾對我們的呼吸系統(tǒng)會產(chǎn)生影響，并引起各種呼吸道疾病，政府也建議我們在霧霾天應減少室外運動，但這并不意味著我們應取消全部運動。健身鍛煉并不只有跑步、打球等高強度有氧運動，我們還可以選擇在室內(nèi)進行柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡性等方面的鍛煉。這些鍛煉既能保證我們的身體健康，也不會顯著增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威脅。

　　打造一個簡易"健身房" 成本并不算高

　　我們完全可以在自己家中打造一個小型的“健身房”，只需借助部分家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進行力量和有氧鍛煉;若空間足夠大，還可以選擇進行部分有氧運動等，鍛煉心肺功能;當然我們在家中鍛煉時首先要注意安全。

　　當然，如果天氣還不錯的話，跑步等有氧鍛煉則是更好的選擇。在這里筆者要提醒大家，即使晴天鍛煉，也要避開早晚和下午六七點左右污染嚴重的時間段，可能的話盡量將鍛煉時間安排在下午。

　　結(jié)語：天氣污染越來越嚴重， 很多的人都知道霧霾對人體的傷害是非常大的，尤其是對于中老年人來說更是如此!大家平時要多多了解這些霧霾的常識，希望上述介紹的這些霧霾的相關(guān)知識，能夠幫助大家更好的了解霧霾哦!