4.辛傷肺，辛辣的食品少吃，如果離不開辣椒，則需要控制在每天多只能吃一次。

　　5.咸養腎，鹽是養腎的，但是過咸則傷腎，每天吃鹽控制在6g以內就好。

　　吃什么養五臟六腑

　　1、補心

　　將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

　　2、補肝

　　可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

　　3、補脾

　　大紅棗10枚，白術10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　4、補肺

　　百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　5、補腎

　　芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。

　　五臟上火的表現

　　心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　肺火：主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

　　腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　結語：想要擁有健康的身體，那么讓自己五臟健康是非常重要的。在日常生活中，調理五臟必須要按照五臟養生的一定規則，并且要吃對食物。畢竟心肝脾肺等器官都有屬于自己獨特的偏好和喜愛!