搓耳朵的實用方法
搓外耳
用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。
摩擦耳輪
用你的拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦，至耳輪發熱為宜。長期堅持，可防治頸腰腹痛、治療甲狀腺、乳腺疾病。
提捏耳垂
沒事的時候，可以用雙手提捏耳垂，直至耳垂發熱為宜。可輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱等問題;還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預防感冒。
雙手掃耳
用雙手把耳朵由后面向前掃，這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持數次，每次20下，只要長期堅持.必能強身健體。
搓耳朵的注意事項
如果耳郭上有濕疹、凍瘡破潰、潰瘍等癥狀，則不宜搓揉耳朵;有嚴重器質性疾病者、年老體弱者，搓操耳朵時手法要輕柔。
經常摸耳朵養生功效好 五種疾病輕松不見了
小時候老一輩的人總是告訴我們，手上有很多細菌滋生不能到處亂摸，尤其是身體上的一些部位，以免引起不必要的麻煩。
其實老一輩的思想有一點點的誤區，有些地方經常用手摸一摸不僅不會有滋生細菌還會趕走疾病，例如經常摸耳朵。相信很多人都沒有了解過摸耳朵的好處，那么現在就給大家介紹一下摸耳朵的好處。
1、牙齦腫痛摸耳朵
耳朵是人體重要的組成器官，同時耳朵穴位也較為豐富，經常摸一摸可以減少疾病的發生。在牙齒出現疼痛時，拉耳垂可以減輕牙齒疼痛感，如果經常拉耳垂，會減少牙齒腫痛的癥狀發生。另外，經常拉拉耳垂還可以達到美容養顏的效果，建議愛美的美眉可以經常拉拉耳垂。
2、心絞痛摸耳朵
心絞痛是一種十分常見的疾病，而且它的疼痛感是很多疾病所無法超越的。在出現心絞痛時可以拉耳窩，拉耳窩可以促進血液系統循環，減輕心絞痛的病狀。另外，也可以將手放在耳朵后面，按壓耳后根，對緩解心絞痛也有一定的幫助。
