2.每天兩手伸開(kāi)，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

　　3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4.早晨起床后，開(kāi)窗通風(fēng)。

　　5.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

　　6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

　　7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

　　8.視氣溫增減衣物，出汗時(shí)不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

　　9.每日早晨和晚上，可用食醋在房?jī)?nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

　　10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開(kāi)水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

　　感冒后注意事項(xiàng)

　　不但平時(shí)要保持室內(nèi)通風(fēng)，感冒的時(shí)候更需要。因?yàn)楦忻暗娜撕舫鰜?lái)的氣體都帶有病菌，如果不開(kāi)窗通風(fēng)把這些病菌排除去，很容易對(duì)患者本身造成二次感染，加重病情，還會(huì)把一個(gè)原本健康沒(méi)有感冒的人給傳染了，因此開(kāi)窗通風(fēng)十分必要。

　　一定要注意保暖，防止二次感冒，所以在感冒期間不要顧及穿的多影響外形，睡覺(jué)要蓋厚被子，出門(mén)要穿厚衣服，喝水也要喝溫?zé)岬乃?，不要讓自己被冷著?/p>

　　飲食雖然清淡，但是也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　在治療感冒的時(shí)候少做一些鍛煉，多休息，保證充足的睡眠，好的睡眠質(zhì)量，是會(huì)有助于感冒的恢復(fù)的，多喝水補(bǔ)充水分，也能使體內(nèi)的寒隨著尿液排出體外，讓人更快恢復(fù)健康。

　　結(jié)語(yǔ)：感冒是一件十分常見(jiàn)的事情，感冒了我們多半會(huì)采取吃藥的方法，其實(shí)是藥三分毒，用蜂蜜貼貼在胸前也是可以治療感冒的哦，大家平時(shí)感冒如果不想吃藥的話，就可以試試小編介紹的這個(gè)方法哦!