研究證實，機械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項重要步驟。

　　清潔舌面應選擇適合的工具，好使用柔軟的潔舌工具。特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳。

　　天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和細菌，消除口腔異味，清新口氣;刷舌可以快速恢復味覺;刷舌會促進新鮮唾液大量分泌。

　　腸胃不好的癥狀

　　1.沒有食欲、想吐

　　腸胃不好的人由于消化功能的減弱，導致體內積留著過多的食物殘渣和沒有排出去的分辨，使的腸壓迫到胃部，讓其蠕動能力變慢，使食欲降低或經常想吐。

　　2.皮膚出現問題

　　由于腸胃的消化和排出能力減弱，導致很多有害物質不能及時的排出體外，讓有害物質侵入到血液中，跟隨血液進而循環全身，導致身體肌膚出現問題，如長青春痘、皮膚干燥、蠟黃、色斑等。

　　3.感冒、加重過敏癥狀

　　由于腸胃內環境的日益惡化，導致人體得不到足夠的營養支持，使得機體免疫能力下降，細菌及病毒就很容易侵入，容易感染感冒。而惡劣的場內環境會使腸粘膜變的干燥，導致過度吸收過敏蛋白質，使的人體的過敏癥狀更為嚴重。

　　4.脹氣、放屁

　　由于體內食物的堆積，讓有害細菌分解發酵，從而分解出帶有惡臭的氣體，而氣體囤積的結果就會造成下腹脹氣。而且由于腸內的食物腐敗，導致放屁時會變得很臭。

　　5.口臭、體臭

　　腸胃功能不好的人，也經常伴隨口臭、體臭等癥狀。這是因為場內的惡臭氣體變成屁排出外，還會尋求其他出口。而且如果繼續以肉為主食，口臭、體臭情形會更嚴重

　　6.經常腹瀉

　　由于腸胃吸收水分的功能下降，導致食物經消化吸收后水分含量較多，就會讓糞便過于軟而引起腹瀉。

　　結語：口臭困擾了很多年輕人。清新的口氣不僅僅會讓人覺得你的身體非常健康，還會讓你時刻保持在佳狀態。在日常生活中，如果想要祛除口臭，那么只要嘗試上面所說的方法，就可以快速的祛口臭，清新口氣!