女性月經期、妊娠期要有注意保持口腔衛生，通常在經期及妊娠期過后，牙齦出血就可明顯減輕。
選用新型保健牙刷，避免用力橫刷牙齒，采用豎刷法，以防刺激牙齦造成出血。
遇有原因不明的大范圍自發性牙齦出血時，應及早到醫院檢查，以便確定其是否存在血液系統疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時處理。
牙齦出血的危害都有哪些呢
其一、牙齦出血容易引發消化系統疾病
牙齦出血患者的口腔分泌物中有大量幽門螺蝣桿菌。它們會隨著唾液進入胃中，從而引發胃炎、腸炎、胃及十二指腸潰瘍，甚至胃癌。
其二、牙齦出血引發呼吸系統疾病
口腔位于呼吸道的上游，因此口腔感染容易導致各種上呼吸道感染和肺部疾患，如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎和肺炎。
其三、牙齦出血引起內分泌系統疾病
口腔感染能誘發糖尿病，當口腔病菌產生的毒素進入血液后，會使細胞表面的胰島素受體變得遲鈍，使胰島的作用下降，從而導致血糖升高。
睡覺牙齦出血不止該怎么辦
1、堅持早晚刷牙
牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，好使用不同的品牌。
2、每天應使用牙線
好是每餐飯后和晚上睡覺前，牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。
3、定期到醫院洗牙
定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。
結語：刷牙的時候牙齦頻繁出血千萬不要大意，盡快的去醫院查查比較好，因為它可能和其他的疾病有關系，那么牙齦頻繁出血是怎么回事大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能幫助到大家哦!
