元?dú)獠蛔?/a>已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代人的一項慢性病。元?dú)獠蛔愕陌Y狀有各種各樣的表現(xiàn)形式。如果女人元?dú)獠蛔悖敲词欠浅眢w的一件事情。那么究竟女人元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)形式有哪些呢?

　　元?dú)獠蛔闳绾伟茨ρa(bǔ)救

　　人們常說：“人活一口氣”。的確，中醫(yī)將氣的充足與否看作身體健康與否的重要標(biāo)志。那么，這個氣到底指什么呢?

　　第一是指元?dú)狻Ｔ獨(dú)馐鞘苤诟改傅南忍熘畾猓桥c生俱來的。第二是水谷之氣，為日常飲食、脾胃運(yùn)化得來的水谷精微之氣。第三是清氣，由肺臟呼吸而來，它取決于我們的肺功能。其中，元?dú)馐呛筇祀y改變的先天資質(zhì)。它決定了一個人的體質(zhì)甚至壽命。

　　然而，人到中年，元?dú)夂膫^半。元?dú)獠蛔悖瑢?dǎo)致身體免疫力低下，容易出現(xiàn)各類病癥。那么能不能有辦法有效培補(bǔ)元?dú)猓瑥亩岣呙庖吡Α⒀娱L壽命呢?有，只要你記住以下三個穴位。

　　氣海穴

　　氣海，為人體元?dú)庵＃哂信嘌a(bǔ)元?dú)獾墓δ堋Ｋ挥诙悄氄路?.5寸處。刺激該穴需用艾灸，每次20到30分鐘。

　　膻中穴

　　膻中穴有上氣海穴之稱。刺激膻中穴，既能培補(bǔ)元?dú)猓€能調(diào)理肺氣。它位于人兩個乳頭之間的連線中點(diǎn)，每日艾灸20到30分鐘。

　　足三里穴

　　足三里穴，既能補(bǔ)胃氣，還能補(bǔ)元?dú)狻Ｕ⊥群痛笸瘸芍苯牵瑥耐庀パ弁毕氯?橫指的距離，然后再往脛骨前緣量1橫指即是。每天艾灸20到30分鐘。

　　值得注意的是，上述三個穴位好每天都艾灸一次。這樣在培補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r，還培補(bǔ)了肺氣和胃氣，將人賴以生存的三種氣統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)充，養(yǎng)生效果可想而知。

　　五觀元?dú)獠蛔?/strong>

　　觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

　　觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，氣短，懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。

　　觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

　　觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。

　　觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光。

　　后天造成元?dú)獯髠?/strong>

　　1、因外傷或手術(shù)失血過多，做過人工流產(chǎn)手術(shù)等。

　　2、月經(jīng)經(jīng)血量大，甚至過多。

　　3、過度的情緒波動，大悲、大怒等。

　　4、精神壓力過大。

　　5、過度勞累，經(jīng)常加班、熬夜等。

　　6、久病未愈。

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