手腕其實是我們身體上十分脆弱的一個部位，而且是使用頻率多的，如果它出現什么問題的話，就會給我們的生活帶來極大的不便，如果出現手腕疼的癥狀要多加小心，那么手腕疼是怎么回事呢?手腕疼的原因是啥?手腕疼怎么辦?

　　手腕疼痛是怎么回事?

　　1、手腕扭傷

　　腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。

　　嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

　　①將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

　　②將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷。反之，則為尺側副韌帶損傷。

　　③腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。

　　2、手腕腱鞘炎

　　手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。

　　3、風濕關節炎

　　手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現，且隨著病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨床表現。

　　其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等癥狀。風濕病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。

　　手腕疼痛怎么辦?

　　1、手部若有刺痛感

　　應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。將手連續握放，并伸直手指再彎曲，反覆練習。

　　2、將手抬過頭部

　　一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。

　　3、作頭頸運動

　　如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。

　　4、維生素C對組織有修復的作用

　　維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環和輕度利尿。