不知道有沒有朋友經常會感到肩膀僵硬，相信有這個毛病的朋友都曾感覺到無比的困擾，那么這究竟是怎么一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什么?以及肩膀僵硬怎么辦比較好呢?

　　長時間保持一個姿勢不變，如久坐，很容易引起脖子僵硬酸痛，大部分人出現這種情況習慣于通過按摩、熱敷來緩解癥狀，對于勞累引起的脖子僵硬酸痛通過按摩、熱敷可獲得較好的緩解，但是如果是疾病所致，則需要及時就診。

　　醫生表示，對于長期的脖子僵硬酸痛考慮頸椎病的可能性極大，建議患者早日到專業骨科醫院診斷治療。

　　脖子僵硬酸痛需注意檢查是否患了頸椎病

　　1.醫生表示，現在人大部分喜歡上網看電視，運動較少，脖子長期保持一個姿勢會對頸椎造成較大負擔，長期如此頸椎的生理曲度發生了變化，導致頸椎病。

　　壓迫到血管和神經，就會造成脖子僵硬酸痛。早期頸椎病患者的癥狀主要表現為脖子疼痛和僵硬，隨著病情的發展癥狀會表現為頸、肩、臂、肩胛、背部疼痛。

　　頸部不適感及活動受限并伴有頭痛、頭暈、心慌、耳鳴、失眠等，癥狀常于晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇。

　　2.早期可有頭頸、肩背部疼痛，有時疼痛劇烈，不敢觸碰頸肩部，觸壓則痛，約有半數病人頭頸部不敢轉動或歪向一側，轉動時往往和軀干一同轉動。頸項部肌肉可有痙攣，有明顯的壓痛。

　　急性期過后常常感到頸肩部和上背部酸痛。更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

　　頸椎病引起脖子僵硬酸痛怎么辦在工作中必須有節奏地、適當地改變姿勢，調節頸部位置，并經常進行頭頸前屈后仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。

　　另外，病人睡覺時應注意保持頸椎的生理弧度，枕頭的質地要適中，厚度以6-9厘米為宜，禁止使用高枕。另外，糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。

　　要保持脊柱的正直。醫生表示，脖子僵硬酸痛伴隨頭暈、惡心、四肢無力、走路不穩、手指麻木時，則表示病情已經發展的比較嚴重，建議患者盡早接受微創手術治療。

　　脖子僵硬怎么辦你有過這樣的經歷嗎?一覺醒來，發現自己的脖子僵硬起來，想扭動也有困難。要是這樣的話，你可要注意一下自己睡覺的姿勢和習慣了。

　　當然車禍、跌倒、關節炎，甚至感冒都會引起頸椎的僵硬，但是有可能的是你睡覺時，給自己的頸部關節太大的壓力了，從而造成了你的頸部僵硬和浮腫。

　　任何一個頸部的關節，只要把它放置在不正常的位置上，你都會感到僵硬。另外，還有其他一些可以引起我們頸部僵硬的原因，例如流感、脊髓灰質炎、腦膜炎等等疾患，當然，它們地除了表現出頸部僵硬以外，還會伴有其他癥狀，例如惡心、頭痛和腫脹等等。

　　那么，要是真的發生頸部僵硬了，我們該怎么辦呢?下面讓我來給大家介紹一些緩解的方法。

　　1、熱療