常言道春困秋乏夏打盹，進入秋季之后越來越多的人會出現秋乏現象，尤其在中午人體疲憊的時候更容易出現困乏現象，秋乏不僅讓人容易精神萎靡，還會影響人們日常的工作效率。那么的大家對導致秋乏的原因知道多少呢?以及中午該如何調理秋乏?
導致秋乏的原因
1.季節的交替
人體在每個季節交替的期間都容易發生不適或疾病現象，而人體在夏季因為氣溫高、出汗多以及對營養的攝入不均等，導致的人體在夏季被過度的耗損，如苦夏人群便屬于這一類。
而到了秋季之后因為氣溫的降低，人體的各項功能開始趨于正常，身體需要更好的休息和恢復，人體需要更多的睡眠時間來恢復機體功能。
所以，到了秋季很多人會出現秋乏力現象。
2.飲食導致
很多人會因飲食而會出現了秋乏現象，如現代年輕人追求減肥，出現節食或吃得少等現象。而長期如此會導致人體的能量不足和維生素的缺乏，自然會出現秋乏現象，尤其是一些人群還會出現早晨不吃飯等現象，也導致了身體乏力。
3.盲目的進補引起
秋季進補的養生方法已經深入人心，但盲目的進補只會讓身體越來越差，甚至出現秋乏現象。
如盲目的貼秋膘，不僅容易導致肥胖的發生，還會引起影響人體的心腦血管問題，如出現疲乏和疾病。
另外，秋季是一個容易燥熱的季節，不分清體質盲目的進補，只會讓身體越來越虛弱。
所以秋乏的出現也不是沒有原因的，那么秋乏現象在中午有哪些表現呢?
秋乏在中午的表現
1.易疲勞
秋季的中午容易發生疲勞、犯困、嗜睡和無精打采的表現。
2.容易口干舌燥
秋季原屬于容易燥熱的季節，如果發生秋乏更容易出現口干舌燥、咽干和咳嗽現象。
3.白天容易疲倦
秋乏會導致人體在白天出現疲倦，而在夜晚卻容易睡不著或者難入睡，常常表現出夜晚特別有精神。而這樣也會導致惡性循環，即夜晚睡不著，白天犯困。
