二、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

　　不愛(ài)運(yùn)動(dòng)也是一種會(huì)讓人迅速衰老的因素，我們都知道不論哪一種生命體，細(xì)胞都是小的單元，可以說(shuō)細(xì)胞是人體的基礎(chǔ)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人細(xì)胞活性較低，細(xì)胞更容易衰老、死亡、分裂，所以衰老的速度就會(huì)大大增加。

　　反之經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友細(xì)胞的活躍性大大增加，同時(shí)細(xì)胞的韌性變得更好，并且細(xì)胞衰老、分裂的速度也會(huì)得到延緩，因此衰老的速度便會(huì)變慢。

　　三、吃的過(guò)飽

　　吃飯是一件很重要的事情，這是所有人都明白的，但是吃飯吃多少卻有很多人不放在心中，古人常說(shuō)：“飯吃七分飽，健康活到老”，但是在生活中很少有人能夠做到這一點(diǎn)。

　　許多朋友每天都會(huì)吃的很飽，而這邊導(dǎo)致了腸胃蠕動(dòng)消化的速度變慢，細(xì)胞的活躍性降低，從而導(dǎo)致衰老的速度增加，反之只吃七分飽的人，因?yàn)槲钢胁](méi)有填滿，所以腸胃蠕動(dòng)速度較快，并且有著一定的饑餓感可以有效刺激細(xì)胞的活躍性，從而延緩衰老的速度。

　　四、沒(méi)有良好的心情

　　任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，但是情緒這種東西，過(guò)去了就過(guò)去了，千萬(wàn)不要沉溺其中，在生活中很多朋友難以做到這一點(diǎn)，往往會(huì)因?yàn)橐患虑槎那椴患押脦字堋?/p>

　　但是這種情況卻是容易讓人衰老的，要知道心情不佳往往會(huì)導(dǎo)致身體接受太多的負(fù)面能量，讓細(xì)胞活躍性降低，甚至?xí)尲?xì)胞大量死亡，使得身體新陳代謝急劇增加，雖說(shuō)新陳代謝快一點(diǎn)是好事，但是太快了則會(huì)讓衰老的速度變快。

　　因此，在生活中想要延緩衰老一定要保持良好的心情才可以。

　　五、不愛(ài)曬太陽(yáng)

　　雖說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)會(huì)損傷身體，但是適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)則可以幫助人們保護(hù)身體健康，延緩衰老的速度，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，將身體內(nèi)部的雜質(zhì)排出體外，而這樣便可以讓衰老的速度大大降低。

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中衰老是人們拒絕的事情，但是人如果沒(méi)有注意，衰老的速度便會(huì)大大增加，其實(shí)并非是人們對(duì)抗衰老的方法出現(xiàn)了問(wèn)題，大多是因?yàn)橐恍┘?xì)小的原因，人們?cè)谏钪袥](méi)有重視所導(dǎo)致的。

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