7.少吃煎炸辣味、味濃及香料多的食物

　　容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力無端加大，可令痔患惡化。

　　8.每天堅持做適量運動

　　改善全身的血液循環，若長期痔瘡出血，可能引致鐵質不足而貧血，須加以適當補充，例如進食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。

　　痔瘡是一種會產生疼痛的外科疾病，特別是痔瘡患者方便時會感到疼痛加劇，需要進行痔瘡的護理。那常見的痔瘡的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的痔瘡的護理方法。

　　一般，常見的痔瘡的護理方法有

　　飲食方面多攝取高纖維食物，避免酒及刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物;預防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定時習慣，必要時吃輕瀉劑，做到廁時應速戰速決;避免久站，久蹲，多做肛門收縮及放松之運動;便后避免用力擦拭肛門，以溫水清洗肛門。這些都是常見的痔瘡的護理。

　　進行痔瘡的護理應多行溫熱水坐浴，可以促進血行舒暢病灶，由于便后立刻施行者為見效。此外，次數不限，視個人客觀環境而定，但以多多益善為原則用大型臉盆或浴缸盛置溫熱水(以不燙手為限度)，將整個臀部坐入盆中15-20分鐘，浴后將肛門周圍擦干。

　　痔瘡對于人們的危害有哪些

　　因為痔瘡在大家的生活中是特別的常見的，所以說，很多人對于自己的病情也是很不注意的，經常的不管不問，自己的飲食也不夠注意的，經常的吃辛辣食物，吸煙喝酒，這都是常發生的事情的，痔瘡到底有多壞的影響呢?

　　由于外痔是長在肛門外的球狀物，堵塞肛門。當有氣體產生時，因氣壓不夠強，時常把氣體憋在里面。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。長時間的體內存在著廢氣，密度過大會導致小腹脹氣，或者導致血管受壓強度大影響心臟的正常抽縮，易有供血不足等，例如，頭昏，腦漲，無力等狀況。

　　便血或者肛周墜脹是外痔的癥狀，但是如果認為便血或肛周任何墜脹不適都是痔瘡所致，麻痹大意，延誤了真正的疾病腸道腫瘤，從而喪失佳治療時機。

　　因便時疼痛，強忍不便，惡性循環，終可導致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發生。

　　外痔雖然有不容易出血這一說法，但不代表就沒有出血的可能，在外痔被擦破或是發炎后都會出血，長期便血會導致貧血。

　　常見的直腸炎、痢疾、痔瘡通常有想通的特征，容易被誤診，混淆，讓讓惡魔腸癌有機可乘。痔瘡如果出血為主，長期這樣會導致人體貧血，頭昏發力，面色發白，記憶力減退。 同時會導致導致細菌大量繁殖，引起患者的婦科疾病發生。

　　結語：痔瘡是一種會危害人們身體健康的疾病之一，雖說并不會致命，但是對于人體的健康是有很大影響的，而且還會給我們的生活還有工作帶來極大的不便，所以這一點一定要牢記，非常的關鍵，尤其上廁所的時候，更加注意，捏成了痔瘡的誘因。