涌泉穴的按摩方法

　　涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

　　《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性，健康保健方面具有重要的作用。

　　對于推拿涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”

　　可見，經常推拿按摩涌泉穴，可以使男人腎精充足補腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強大、腰膝壯實不軟、行走有力。

　　涌泉穴的按摩方法

　　每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于男人強身補腎，提高男人功能。

　　穴位的按摩技巧

　　一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

　　二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。

　　三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。

　　經絡的敲擊

　　我們常敲擊的經絡有：心包經、膽經。 此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。

　　心經多用撥的手法，腎經多用疏導的手法。

　　膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

　　經絡敲擊的技巧

　　一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。

　　二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

　　結語：合適的按摩手法可以給人們的身體素質提高一個層次，上文中給大家介紹了一些按摩手法，相信大家看了之后對此應該也都已經有一定了解了，掌握好正確的按摩手法也相當的重要，希望本篇文章能夠給大家帶來一個幫助，有老公的沒事幫按按，也能讓他更舒服。