這幾天全國大部分地區都發出橙色暴雨預警信號，特別是南方地區，連續下好幾天雨，甚至出現一些死亡情況，目前，國家正在組織人員進行緊鑼密鼓的救援。夏天多雨，需要人們及時的做好防御準備，多雨的天氣，常常對健康有非常大的影響，容易生病，如何保健好身體?這個時候不妨從這些事情著手，對身體好，下面就來看看吧。
一、衣
多雨的季節，溫度變化很明顯，給人涼颼颼感覺，這個時候就需要及時的穿上外套，避免出現感冒的情況。
即使你在外出的時候也會隨時帶著雨傘，但是，或多或少還是會接觸到雨水，雨水淋在衣服上會感覺到非常難受。
及時換下淋過雨的衣服是非常有必要的事情，在清洗的時候，好用消毒液進行浸泡，能夠有效殺滅細菌。有條件的話，可以放在消毒柜中進行及時消毒。
要知道現在社會環境非常的糟糕，雨水中可能有很多會腐蝕皮膚的成分，這樣的物質要是落在衣服上，不徹底的清除，會聚集在衣服上，對皮膚造成傷害，而消毒柜能夠通過紫外線，對衣服上的污染物有非常好的殺滅作用，有效的避免細菌滋生情況的發生。
二、食
下雨天會給人一種非常煩躁的情緒，這個時候飲食成了可有可無的事情，在不下雨的時候，人們不愿意吃過于油膩的食物。認為這樣的食物難以消化，溫度高還會造成上火的情況，這個時候適當的進行清淡飲食對于保健身體身體有非常好的幫助。
其實，下雨天溫度有所變化，這個時候飲食也要做出相應的調整，可以適當的吃一點熱量高的食物，對于抵抗陰雨天的身體不適有一定的作用，例如，雞肉、牛肉等，當然，在烹飪這些食物的時候，好不要放過多的辣椒，以免造成上火的情況。
