他說：“剛坐上馬桶，并不是馬上就出血，排便過程中開始滴血，一直滴到排便結束，有幾次還是噴血。流到到馬桶中的血鮮紅鮮紅的。”

　　小鄧的便血就是典型的痔瘡出血：鮮紅、純凈(不含黏液，不夾糞便)、無痛、便中滴或噴射而出，還有一條就是有一定周期性。

　　如果這幾條您都符合，那基本可以排除患癌，這個時候您是否就感到慶幸了呢?別急，危機仍然存在。

　　看便便的顏色和形狀判斷腸道健康

　　想要每天過得舒適，身體健康是重要的，當然，在不經意間身體也會向人們發出警告，表達自己的不舒服、不愉快。我們身上有許多地方都能看到身體發出的警告信號，今天要向大家介紹的是反映腸道健康的便便。別小看被排出的糞便，它的形狀、顏色和味道都傳達著人體的健康信號呢!

　　顏色、形狀、味道……糞便反映腸內環境現狀

　　什么才是好的便便?日本理化學研究所辨野義己博士指出：“排便時毫不費力就可以排出的糞便，才是好糞便的首要條件。”所謂排便毫不費力，指糞便幾乎不需要力氣就可排出，排便后肛門干凈，也沒有什么異味，這種含水量約有80%的糞便就是健康的糞便，顯示出腸道的健康狀態。如果糞便含水過多，看起來像在拉肚子;或者糞便含水量太少，容易誘發便秘，這些都不是健康的糞便。

　　除了軟硬度外，顏色、氣味都是分辨糞便是否健康的重要因素。理想的糞便顏色是黃色~黃褐色，正常的顏色是腸道中有益菌良好作用的證明。當腸道有益菌正常發揮作用時，大腸中的PH值約為6.2-6.8，呈弱酸性，這樣能夠抑制膽汁分泌，糞便就會呈現出黃色。但當有益菌數量減少，無法良好發揮作用時，腸內會呈現弱堿性，PH值約為7.5，糞便的顏色就會變深，而味道也會從幾乎無臭味變成有強烈的臭味。

　　當然，糞便的形狀也是分辨它是否健康的根據之一。好的糞便應當是香蕉形狀，一整條連續起來不斷開，這樣就證明軟硬度正好，易于排出。如果糞便的含水量太少，就會斷成一節一節的;而如果含水量太多，則會難以成型。

　　想要健康排便，三種糞便之力不可少

　　想要排出健康的糞便，辨野指出，必須要具備三種糞便之力，分別是“創造之力”“壯大之力”和“排出之力”。

　　他進一步解釋稱，所謂的創造之力，指的是進食的智慧，飲食中有足夠的膳食纖維非常重要，無論是蔬菜、薯芋類還是谷物，都應該均衡攝入。

　　壯大之力指的是腸道中有足夠的有益菌來發揮作用，攝入發酵食品和一些多聚糖對保持和增加腸道中的有益菌有好處，可以吃一些酸奶、納豆和大豆等食物。

　　而排出之力則指的是肛周的肌肉力量，因為排便也是需要肌肉用力，如果久坐容易導致肛周肌肉失去力量，容易導致便秘，因此人們應當多走路、多運動，減少久坐的時間。