要知道，停用一夜的自來水，水管中的水沒有流動完全就是死水，并且水在水龍頭中，會沁出很多的金屬元素，常喝很容易造成身體被金屬污染。

　　并且自來水雖然經過了消毒，但是在輸送的過程中依然會繁殖出大量的細菌，如果沒有煮開飲用，身體便會被這些細菌所侵蝕，稍不注意就會患上呼吸道疾病或者腸胃疾病，尤其是在早晨，身體沒有完全清醒對于疾病的抵抗能力較低，更是會加大這種幾率。

　　因此，早晨愛喝自來水的朋友注意了，趕快改掉這一習慣吧，只有這樣才可以讓身體更加健康。

　　四、喝飲料

　　許多朋友認為飲料喝水是一樣的，喝水的效果，喝飲料同樣可以達到，但事實卻并非如此，要知道，大部分的飲料中都含有檸檬酸這種物質，它會加速人體內鈣質的排泄，降低血液中鈣元素的含量，長期飲用很容易導致人出現缺鈣的情況。

　　尤其是碳酸飲料，經常在早晨喝，甚至有可能會讓人患上骨質疏松的疾病，可說是危險異常。

　　另外，果汁、咖啡、牛奶也不易空腹飲用，因為它們并不能提供身體必須的水分，還會因為在空腹狀態下被腸胃吸收，導致疾病出現，并且，對于牛奶來說，空腹飲用完全是穿腸而過，其中的營養元素會被大量浪費，所以造成空腹喝水不宜喝這些飲料。

　　五、鹽水

　　早晨喝杯淡鹽水同樣是很多朋友會做的事情，但是要注意，這并不是一種正確的做法，雖說喝淡鹽水可以保護身體，但那是在運動或者大量出汗后，身體鹽分缺失才有效果的，而在早晨喝，非但沒有保護身體的效果，反而有可能危害身體健康。

　　因為經過睡眠之后，人體會缺失許多的水分，此時血液的濃度是很高的，所以喝白開水能夠稀釋血液保護身體健康，但是喝鹽水則無法稀釋血液，甚至會讓血液的濃度變得更高，此外，早晨是是血壓較高的時候，在早晨喝鹽水，同樣會讓血壓升高危害身體健康。

　　因此早晨千萬不能喝鹽水，只有這樣才可以保護好身體的健康。

　　結語：早晨喝水是很好的事情，因為它可以幫助我們保護身體健康，但是請大家一定不要標新立異，在早晨喝水喝白開水即可，如果飲用其它的水、飲料反而有可能導致身體健康受損，朋友們一定要牢記哦。

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