雖然說(shuō)喝咖啡有以上這些好處，但是大家在喝的時(shí)候一定要控制好它的度，要是咖啡喝多了，會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生非常大的刺激作用，從而影響大家的身體健康。

　　5、喝茶

　　除了咖啡之外，大家在中午的時(shí)候還可以通過(guò)喝茶來(lái)幫助自己有效的提神醒腦。而且每種茶葉的性質(zhì)是不同的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際需求，選擇適合自己的茶葉來(lái)泡水喝，對(duì)于身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，效果是比較好的。

　　打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在處于夏季，大家在這個(gè)時(shí)候喝的茶，在提神醒腦的同時(shí)，能有效的幫助自己清熱降火，而喝薄荷茶就是你不錯(cuò)的選擇。

　　6、嚼口香糖

　　后一點(diǎn)小編要給大家介紹的就是嚼口香糖，大家在嚼口香糖的過(guò)程中，不僅能夠讓自己的牙齒得到鍛煉，而且口香糖的甜味還能夠刺激神經(jīng)，從而幫助大家解除困倦。

　　而在所有類(lèi)型的口香糖之中，小編建議大家吃木糖醇口香糖，不論是對(duì)于牙齒又或者是身體健康來(lái)說(shuō)，都有比較好的保養(yǎng)作用。

　　大家千萬(wàn)不要覺(jué)得木糖醇口香糖吃了對(duì)身體好就大量的吃，如果木糖醇攝入過(guò)量容易誘發(fā)肥胖。

　　7、捏合谷穴

　　除了以上這些小編教給大家可以提神醒腦的方法之外，大家還可以通過(guò)捏合谷穴來(lái)幫助自己達(dá)到這樣的功效，在捏這個(gè)穴位的時(shí)候，大家要用力一點(diǎn)，直到自己感覺(jué)到疼痛為止，如此反復(fù)四五次就可以了。

　　而且按摩合谷穴的方法也比較的方便，它就位于大家手部虎口的位置，非常容易被找到，因此大家可以試一試。

　　中午不要做的事情

　　其實(shí)在中午的時(shí)候有些事情大家好不要做，要不然會(huì)讓你在下午的時(shí)候更加的困倦，第一件事情就是大家不要在中午的時(shí)候做劇烈運(yùn)動(dòng)，要不然就會(huì)損耗比較多的精力，從而讓你在下午的時(shí)候比較累。

　　1、不要過(guò)度玩手機(jī)

　　大家在中午休息的時(shí)候就不要再去玩手機(jī)了，在這個(gè)時(shí)候你們需要做的事情就是要去休息，要不然就會(huì)讓你的精力被消耗過(guò)多，從而不利于下午有充足的精力去面對(duì)工作。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在中午的時(shí)候，如果你想要提神醒腦，那么不妨試一試上文中小編教給大家的這些方法，對(duì)于緩解疲勞來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的，大家可以選擇適合自己的方式來(lái)讓自己精力充沛。

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