3、忌葷食
對于中國人而言，認為吃得越多，身體越健康。如果身患某些疾病，或者懷孕的婦女等人群，他們的飲食一般會以葷食為主。任何人群如果長時間食用葷食，易患上肥胖癥。
另外，患有膽道疾病的人群也不宜過多食用這樣的食物。若大量進食油葷或動物脂肪，會驟然加重膽道的負擔，誘發急性膽囊炎。所以，總結出一點，吃過多葷食對自身的健康是不利的。
4、忌飽
多數人在吃飯的時候都有這樣的習慣，喜歡吃得很飽很撐，其實這樣的做法不但不利于健康，而且還會傷害腸道。對于消化本身就不好的人群，如果吃得太飽，易使腸胃增加負擔，會出現胃脹的現象。
除了會引起以上的癥狀之外，也會使胰管出現問題。因為人體如果大量的攝入食物，會引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，從而影響健康。
所以，為了自身的健康著想，科學性的用餐時相當重要，不能為了口欲而出現暴飲暴食的現象，也不能一會挨餓一會多吃，這樣也會對健康產生不利的因素。后小編要提醒大家，吃飯好是不要過飽，適量很重要。
5、忌過咸的食物
生活中80%以上的食物都是咸的，人們為了使食物更加有口感，會將口味變重，導致食物過咸，對于腎臟有問題的人群好不要食用過咸的食物，因為鹽分攝取過多會使病情加重。
即使是身體健康的人群也不應該攝取過多的鹽分，因為食鹽過多會給身體帶來諸多危害。因為，鹽分中含有較多的鈉，在體內的水分潴留情況和攝入鈉的數量密切相關。一些血液循環不好的女性，雖然心臟、腎臟并無疾病，但卻容易發生輕度的水腫，特別是月經來潮之前的幾天，這種情況更為明顯，臉上都看起來腫腫的。
所以為了防止這樣的現象出現，女性好在來例假之前一定要控制鹽的攝取，吃較為清淡的食物。
結語：養生是現代人一直提倡的，但人們對于養生的方式不是太了解，即使知道該如何養生，但還是會存在諸多問題，就好比養生的禁忌是多數人都會犯的。所以為了自身的的健康，對于以上的禁忌一定要清楚。
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