健康的身體容易尋求，但悠長的壽命卻很難得，換言之身體健康并不等于長壽，生活中身體健康的人有許多，但長壽的人卻很少，因此長壽與健康雖說有著很大的關(guān)系，卻沒有必然的因果，健康雖說可以幫助人們打好長壽的地基，但長壽卻需要人們一磚一瓦的去建設(shè)，那么我們在生活中要如何去獲得長壽呢?

　　如何獲得長壽

　　一、精氣神

　　道家三寶謂之“精氣神”，雖說有些奇幻，但是人的精氣神對于長壽十分重要，那么何為精氣神呢?小編在這里對于精氣神的解釋和很多典籍上的注釋不同。

　　1、精

　　“精”指人的精力，一個人精力充沛身體的免疫能力自然就會得到增強(qiáng)，患上疾病的幾率也會減少，而不患疾病對于長壽有著十分重要的意義，并且精力充沛表示人體狀態(tài)正好，身體各個器官都十分有活力，身體器官有活力人自然就會長壽。

　　所以想要長壽就要讓自己精力充沛，諸如熬夜之類會損耗精力的事情好不要常做、多做、久做。

　　2、氣

　　道家所說的氣是天地靈氣，餐風(fēng)飲露，謂之“食氣者神明不死”，但小編這里所說的氣是身體內(nèi)的氣血，氣血通達(dá)則百病不生，氣滯血瘀則百病叢生，在中醫(yī)中氣血問題對于身體健康有著很大的影響，想要長壽氣血旺盛是為基本的事情。

　　在生活中氣血衰敗的人是必定不會長壽的，直觀的例子便是產(chǎn)后大出血、多次手術(shù)，因為這些事情損傷到了人的元氣，人體可能需要十年乃至數(shù)十年才可以恢復(fù)到正常水平，而這就是氣血衰敗。

　　當(dāng)然在生活中同樣有一些事情會導(dǎo)致氣血衰敗這種情況出現(xiàn)。諸如酗酒無度者，飲脾胃不和者，也常常會出現(xiàn)這種情況，因此想要長壽戒酒是必須要做的事情，因為戒酒可以保護(hù)身體氣血。

　　3、神

　　如果說精與氣還有跡可循，那么神就顯的有些不科學(xué)了，這里所說的神其實是指人的精神狀態(tài)，包括心理狀態(tài)，瘋子少有長壽者，這就是因為精神不穩(wěn)定從而導(dǎo)致身體遭受傷害，使得身體出現(xiàn)問題，讓人難以獲得長壽。

　　人的精神狀態(tài)、心理狀態(tài)看似可有可無，但是對于長壽的影響是巨大的，在生活中精神狀態(tài)不穩(wěn)定，時而喜悅;時而憂慮;時而悲傷，心理狀態(tài)不好總是背負(fù)各種壓力;總是壓抑著各種負(fù)面情緒，這樣的人同樣難以獲得長壽。

　　只有保持樂觀的開朗的精神狀態(tài)，保持輕松愉快的心理狀態(tài)，這樣才能夠讓自己獲得長壽，所以想要獲得長壽的朋友注意了，對于心理狀態(tài)及精神狀態(tài)需要重視。