4、經常泡腳
腳是我們身體中重要的一部分，沒有它我們將寸步難行。腳是人體離心臟遠的部位，它對血液的流動起著關鍵性的作用，尤其是下半身。在睡覺前不妨用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，促進睡眠，還可以瘦身。
熱水泡腳可以改善局部血液循環，促進新陳代謝，終達到減肥的目的。另外，在水中加入中草藥還可以達到美容的效果。飯后半小時內好不要泡腳，會影響胃部血液的供給，長期下來會導致營養不良。
5、睡前少喝水
很多人都認為水是生命之源，因此無論何時想喝就喝，其實并不是，在晚上九點以后，好不要喝水。
在九點以后身體的各個器官都處于休眠狀態，再喝水會使體內機能運轉，不僅打擾了生物鐘，還造成了腎臟負擔。因此，在睡前少喝水，可以讓身體各個器官正常休息，確保早晨起床身體不會出現浮腫變胖的情況。
6、梳頭一百遍
梳頭有很多好處，尤其在睡前梳頭，可以美容、瘦身、安眠等，在頭部有很多穴位，這些都是和人體各個區域相連同，疏通頭部，可以幫助全身的內部血液循環變得暢通，阻止脂肪堆積，達到瘦身效果。
好選擇質量較好的木梳，在梳頭時，速度不要快，讓梳子觸碰到每一個穴位，梳頭的次數越多，效果越明顯。
7、揉腹
睡覺前不妨躺在床上先揉揉腹部，揉腹可以幫助清掃腹部垃圾，從而達到舒肝理氣、補腎養心和開胃健脾的目的。
揉腹尤其對于易胖體質者效果更明顯，睡前揉腹可以減少腹部和下半身的脂肪，揉腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，血液暢通了，想不瘦都不可能。
結語：睡覺前竟然可以輕松美容養顏，相信很多人都會覺得驚訝。在上文中給大家介紹了一些怎樣可以讓人輕松達到美容養顏的小妙招，相信大家在看完后應該有所了解了，希望大家可以學會這幾點，尤其是各位女生，不妨學一學，讓自己在睡覺中獲得美麗，使自己變得更加自信、迷人。
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